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過敏性鼻炎的自我療法首先就是盡量避免接觸過敏原，平時盡量保持空氣的流通。如果是花粉過敏，避免到能接觸到的花粉的地方去。
如果是螨蟲過敏，平時除了保持空氣里面的流通之外，被褥枕頭要常洗常曬。還有一些自我保健的方法，比方使用鼻腔的生理性海水沖洗，還有一些鼻腔過敏阻隔劑也可以使用。
（ 養生 ）
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