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更年期出汗需要做到以下幾點。
第一、飲食保健，更年期出汗問題極大困擾著女性朋友，要多吃新鮮的蔬菜、水果，多吃魚蝦、豆類，并且適量增加鈣鐵攝入量。
第二、運動調護，加強體育鍛煉，注意勞逸結合，一方面增加女性體質，也能夠有效緩解潮熱出汗。
第三、激素治療，更年期的出現很重要的原因是女性體內雌激素水平下降，因此通過激素藥物治療來緩解更年期綜合征，有一定的治療作用。
第四、調節生活起居，更年期容易出汗的女性，要調節起居環境，與此同時，要經常換洗被褥，保持衛生，養成經常洗澡的習慣，減少汗液對皮膚的刺激。
（ 養生 ）
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