網(wǎng)站導航
中老年人適合什么方式治療腰椎間盤突出癥
6428次
腰椎間盤突出癥能根治嗎
9490次
腰椎間盤突出癥的危害有哪些
7224次
腰椎間盤突出癥的病因是什么
7294次
如何預防腰間盤突出
5486次
腰間盤突出患者可以做哪些運動
6343次視頻內(nèi)容
國生：對于腰椎間盤突出，在日常中我們首先要注意我們的坐姿，一定要把我們的腰桿挺起來，就是說保持我們腰椎的正常弧度，我們大家知道腰椎的正常曲度是一個向前的弧度，也就是說很多人說的S形，它是一個往前的弓，所以說一定要注意姿勢，把我們腰椎的曲度保持正常。
對于腰椎間盤突出在平時我們還要注意保暖，一定要注意我們腰部的保暖，因為我們突出的位置，突出了就是突出了是回不去的，所以說如果說我們由于寒涼刺激到它以后，它是可以出現(xiàn)癥狀的，對于椎間盤突出的病人，我們還要注意它的功能鍛煉，注意鍛煉哪里，就是他的核心肌群，我們可以做一些像平板支撐、小燕飛、五點支撐這些加強腰背肌力量的訓練。
（ 養(yǎng)生 ）
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創(chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
146.05萬次
時長01:17
專家： 王旸
發(fā)布：2024-12-31
84.46萬次
時長02:07
專家： 甘照宇
發(fā)布：2025-01-01
73.25萬次
時長01:19
專家： 張雅莉
發(fā)布：2024-12-31
70.63萬次
時長01:38
專家： 張章
發(fā)布：2024-12-31
70.15萬次
時長02:10
專家： 杜正光
發(fā)布：2024-12-31
