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純牛奶的功效與作用

專家:杜琳 視頻作者:江蘇民福康科技股份有限公司 分類:中醫養生

視頻內容

牛奶是僅次于人類母乳的全營養的液體,因此牛奶又被稱為白色的血液。牛奶是人體鈣質的非常重要的來源之一,主要物質是乳酸鈣,乳酸鈣的生物利用度非常高,因此喝牛奶可以補鈣。

牛奶里還含有豐富的蛋白質,而且蛋白質極易被人體吸收并且利用,牛奶是蛋白質的很好的來源。

牛奶還能夠緩解疲勞,使人保持充沛的精力,睡前如果能夠喝一杯牛奶,可以起到很好的鎮靜催眠的作用。

養生

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