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消除水腫的食物有哪些
段昱方：這個問題，大家都比較感興趣。因為可能覺得自己從生活上就能夠做到了。消除水腫的食物最常見的，然后大家都很熟悉的有幾個，就是像遲嬌豆、薏米、冬瓜這些，這都是很多人都知道。家里老人他們都知道。
除此之外，我要告訴大家的就是很多很多食物都有這個消腫、利小便的作用。大家有時候也不用刻意的去吃很多很多。你像在蔬菜里面，像玉米、玉米須、豌豆、白菜、莧菜、芹菜這些都可以有消水腫、利小便的作用。在肉類里面像鯉魚，鯉魚是一個特別好的消腫的食品。
鯰魚也可以。像鴨子，鴨肉也是能夠幫助消腫的。還有像蛤蜊、田螺這些都可以。水果里面也有，像西瓜、黃瓜、葡萄、山楂、椰子這些都是可以幫助利小便的。
所以其實我覺得，就是有句話叫做食不厭雜。只要沒有特殊的疾病，它對飲食有特殊要求的話，我們就是什么都吃，吃的品種越多，越雜，其實對身體是越有利的。
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（ 養生 ）
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