如何預(yù)防腸息肉

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結(jié)直腸息肉指腸道表面隆起性病變，與結(jié)直腸癌發(fā)生密切相關(guān)，已躍居我國(guó)腫瘤總發(fā)病率第四位，總死亡率第五位，腸息肉該如何預(yù)防主要分為六點(diǎn)：

第一、補(bǔ)充鈣質(zhì)

有一些研究表明，補(bǔ)充鈣質(zhì)有預(yù)防息肉作用。

第二、禁煙禁酒

平時(shí)有抽煙喝酒習(xí)慣要盡量戒除。

第三、忌辛辣的食物

如果患者常吃一些重口味、刺激性、變質(zhì)、高脂肪、高蛋白食物，就會(huì)大大增加腸息肉發(fā)生機(jī)率，建議飲食應(yīng)該清淡，營(yíng)養(yǎng)均衡，增加膳食纖維攝入，保持排便通暢。

第四、保持一個(gè)樂(lè)觀良好心態(tài)

壓力是癌癥誘因之一，可誘發(fā)免疫功能失調(diào)、下降，導(dǎo)致體內(nèi)代謝紊亂，增加腸息肉甚至腸癌發(fā)生機(jī)率。

第五、要盡早警惕

有一部分人息肉形成與基因突變和遺傳因素有密切關(guān)系，最常見(jiàn)就是家族性腺瘤性息肉病，是一種常染色體顯性遺傳疾病，主要病理變化是大腸內(nèi)廣泛出現(xiàn)數(shù)十個(gè)到數(shù)百個(gè)大小不一息肉，如果不予治療可癌變，這類息肉就很難通過(guò)生活方式來(lái)預(yù)防，有家族史患者要加強(qiáng)隨訪，提高警惕，早發(fā)現(xiàn)，早治療。

第六、增強(qiáng)體質(zhì)

多參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，有利于增強(qiáng)腸道功能，對(duì)預(yù)防腸息肉有一定作用。

胃肛腸疾病多受日常飲食和衛(wèi)生習(xí)慣影響，一定要引起重視，養(yǎng)成良好生活衛(wèi)生習(xí)慣和健康飲食，早預(yù)防，早發(fā)現(xiàn)，早治療。

（ 養(yǎng)生 ）

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