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腰痛首先得看出什么樣的原因引起，如腰肌勞損所致，可以用加強腰背肌鍛煉、保暖等系列辦法，包括理療、推拿、針灸等方式，都可以讓緩解。
第二、如果真正是椎間盤突出引起腰痛，如果能保守治療，可以通過藥物、口服、外敷、中藥內服外敷或是針灸、推拿、理療、牽引等辦法都可以。如果突出比較厲害，可以通過手術來解決。
第三、腰椎滑脫或是腰椎的骨質增生造成的腰痛，像這種病人也需要根據癥狀來選擇相應的治療措施。如腰椎滑脫病人，不能牽引，牽引會加重腰椎滑脫，可以通過推拿、理療或者針灸或藥物的內服外敷，也能達到緩解作用。
（ 養生 ）
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