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預防小兒便秘主要為合理喂養(yǎng)，多補充水分或者選擇含纖維素多的食物，同時養(yǎng)成良好的排便習慣。
第一、均衡膳食，合理喂養(yǎng)，如五谷雜糧以及各種水果蔬菜都應該均衡攝入以及增加腸道內(nèi)的纖維素，促進胃腸蠕動而排便。
第二、培養(yǎng)良好的排便習慣，一歲左右可每天早晨或飯后半小時讓寶寶坐便盆。
第三、保證足夠活動。要積極進行戶外運動，以此增加腹肌力量，并且可促進腸道蠕動。
第四、不要長期口服引起便秘食物和藥物，如葡萄糖酸鈣、碳酸鈣等。
（ 養(yǎng)生 ）
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