貧血怎么補
現(xiàn)在社會由于人們的生活壓力變大精神狀態(tài)變得更加的緊繃，會導致人的在正常情況下突然的站起有眩暈的感覺。這就是我們經(jīng)常說的貧血了，那么貧血怎么補最好呢？老人，小孩，孕婦貧血要怎么補呢？下面就讓我們具體來了解下吧。
相關(guān)食物
- 當歸煮蛋的功效
- 當歸煮蛋有補氣補血的功效，適合身體虛弱的女性，主要食材是雞蛋和當歸。
- 孕婦多吃黑米粥補腎養(yǎng)心
- 孕婦可以吃黑米粥嗎 孕婦在懷孕的時候，可喝些黑米蓮子粥，每天取100克黑米和20克蓮子，先將這兩樣泡上三四個小時
- 阿膠經(jīng)典吃法助健康
- 東阿阿膠是大家在日常生活中都會食用的一種滋補品，阿膠的吃法有很多，可以直接吃，也可以做菜吃。但是阿膠不能吃多，吃
- 常吃紅棗能夠抗衰老嗎
- 對于紅棗我們并不陌生，絕不多數(shù)的人都吃過的，我們都知道它是一種補血的食材，但是紅棗的功效與作用還有那些呢?哪些人
- 常吃黑豆可百病不生
- 對于現(xiàn)在的人們來說，日常的飲食越來越豐富，各種新鮮蔬菜，雞鴨魚肉成為餐桌上的常客，其實除了這些日常說吃的意外，我
- 絲瓜豬肝瘦肉湯怎么做
- 絲瓜，大家對于這種蔬菜有多少了解呢?它所含的營養(yǎng)價值很高。你知道絲瓜豬肝瘦肉湯怎么做?絲瓜的營養(yǎng)價值有哪些呢?
熱門文章
-
貧血患者能喝牛奶嗎 揭秘貧血飲食七禁忌2013-07-24 09:53貧血我們一般都有遇到，尤其是女性朋友，貧血的可能性很大，你可知道貧血的癥狀都有哪些?貧血怎么補才更健康?貧血人群在飲食上有哪些需要注意的事項?現(xiàn)在就與小編一起來... -
男補血的四種食物2013-05-06 10:46很多人都認為補血是女人們的事情，男人是不需要補血的，其實不然，男士們也是需要補血的。你知道貧血的人吃什么好嗎?今天小編就為大家推薦一些適合那是朋友們補血的食物，... -
貧血怎么補 4養(yǎng)血方法從此不做黃臉婆2013-04-27 10:57貧血的人臉色蠟黃，看起來很像黃臉婆，你知道貧血怎么補嗎?你知道該如何補血養(yǎng)血嗎?今天小編就為大家推薦一些可以幫助大家養(yǎng)血的方法，讓大家能夠擺脫黃臉婆的稱號，能夠... -
貧血的人吃什么好 6款食療方補足女人血2013-04-24 11:53很多的女性朋友都會有貧血的毛病，你知道貧血的人吃什么好嗎?今天小編就為大家推薦了一些適合貧血者的食療方法，來幫助女性朋友們補足女人血，讓女性們能夠擁有好的氣色!... -
貧血怎么補 8種平價食物吃出滿面紅光2013-04-23 09:16你的臉色是不是看起來蒼白無力，那么你可能是貧血了，你知道貧血怎么補嗎?今天小編小編就為大家推薦一些可以幫助你補血的平價食物讓你能夠吃出滿面紅光，趕緊跟著小編去看... -
食補 4食療方有效緩解貧血2013-04-03 16:21現(xiàn)在貧血的人越來越多了，你知道貧血如何進行食補嗎?今天小編就為大家推薦一些補血的食療方法，趕緊跟著小編去學學吧! 貧血的人吃什么好： 一、什錦糯米粥 材料： 糯...
-
貧血者 3飲食禁忌2013-04-02 15:45貧血的人吃什么好你知道冒，什么食物可以補血呢?補血患者有哪些飲食禁忌你想不想知道?那就感覺你跟著小編去看看吧! 貧血的人吃什么好： 一、蓮子桂圓湯 蓮子、桂圓肉...
-
貧血的人吃什么好 4種壞習慣小心貧血找上你2013-03-14 09:29貧血會讓一個人看起來臉色蒼白，沒有精神，你知道貧血的人吃什么好嗎?你知道那些壞習慣會引發(fā)貧血嗎?今天小編就為大家推薦一些補血的食物和誘發(fā)貧血的壞習慣，趕緊去看看... -
貧血者吃什么好 牢記3飲食禁忌2013-01-30 14:29你貧血嗎?你知道貧血的人吃什么好嗎?你知道貧血怎么補嗎?貧血患者又有哪些飲食禁忌呢?你想要學習一些補血食譜嗎?你知道吃什么可以補血嗎?...
-
貧血怎么辦 吃這些做好氣色美人2013-01-06 17:00貧血的人吃什么好?貧血怎么補?補血的食物有哪些?這是很多女性都存在的問題，如何解決呢?下文推薦了不錯的方法!... -
自測貧血12招 補足氣血面色好2012-08-15 10:51很多女人都會貧血，但是她們又不知道如何補氣血，怎么樣判斷自己貧血？今天小編教大家方法，趕快到文中看看吧！... -
中醫(yī)詳解貧血癥狀2012-05-16 10:45現(xiàn)在許多女性都被貧血困擾著，貧血容易引發(fā)許多身體不適癥狀，因此一旦貧血就該及時補血，下面小編教你補血方法。...
-
女人補回氣血肌膚更紅潤2012-03-28 10:14貧血的女人最易衰老，臉色蒼白，讓女人的美麗無從展現(xiàn)，女人貧血了怎么辦呢?怎樣補血才能恢復女人紅潤肌膚呢?小編教你幾招，一起去看看吧!...
精彩推薦
- 貧血是現(xiàn)代人最常見的一種病癥，貧血會導致人眩暈，惡心，嚴重者可能會間歇性暈倒，貧血的人都很注重補血，那么一味的補
- 豬肝是日常生活中常吃的食物，豬肝里面含有豐富的鐵元素。
- 鵪鶉蛋對與一般人群都是有好處的，不僅營養(yǎng)豐富，而且長期食用還具有保健和防病治病的功能。今天小編為大家介紹的是鵪鶉
貧血怎么補知識
貧血怎么補
不少人以為貧血是一種疾病，其實貧血并不是疾病，它只是伴隨各種疾病的一種癥狀。
所謂貧血是指循環(huán)血液單位容積內(nèi)的血紅蛋白、紅細胞計數(shù)或紅細胞比容(壓積)低于正常值的下限。
貧血的癥狀通常會有手足麻木、行走不穩(wěn)、反應遲鈍等神經(jīng)系統(tǒng)癥狀體征, 貧血的癥狀還了并有偏食或營養(yǎng)不良史。
尤其是大于1歲的幼兒不添加輔食,就有可能為維生素B12或葉酸缺乏的巨幼細胞性貧血,骨髓象會發(fā)現(xiàn)典型的巨幼紅細胞,維生素B12或葉酸定量減低。
如果貧血患者是從幼年就起病,且有明顯的家族史,脾臟有腫大或有進食蠶豆史或服用各種強氧化劑,就可能為先天性溶血性貧血。
后天性或先天性溶血性貧血,外圍血紅細胞可有異性。這也是屬于患有了貧血的癥狀表現(xiàn)。
紅細胞生成減少性貧血
紅細胞生成減少骨髓造血功能減退，可引起再生障礙性起貧血的病因或單純紅細胞性再生障礙性貧血;骨髓被異常組織侵害，引起骨髓病性貧血;造血原料缺乏。這類貧血中常見的類型有：缺鐵性貧血、維生素B12或葉酸缺乏性巨幼紅細胞貧血、再生障礙性貧血、感染性貧血、鉛中毒性貧血以及腫瘤引起的貧血等。
貧血的預防
補充營養(yǎng)物質(zhì)
飲食營養(yǎng)要合理，食物必須多樣化，不應偏食挑食，否則會因某種營養(yǎng)素的缺乏而引起貧血。多食含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、奶制品、豆類、大米、蘋果、綠葉蔬菜等。對缺鐵型貧血很有療效。這是貧血的預防措施之一。2、忌辛辣、生冷的食物。辛辣生冷的食物也不利于貧血的預防。可以吃一些酸性食物，有利于對鐵的吸收，能很好預防缺鐵性貧血。
如何調(diào)理貧血
肝臟富含各種營養(yǎng)素，是預防缺鐵性貧血的首選食品。鐵的含量很高，尤其是木耳，自古以來，人們就把它作為補血佳品。
紅棗
紅棗中含有大量的環(huán)磷酸腺苷，它能調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，使新細胞迅速生成，死細胞很快被消除，并能增強骨髓造血功能，增強血液中紅細胞的含量。甘蔗含有多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多。南瓜的營養(yǎng)價值主要表現(xiàn)在它含有較豐富的維生素，還含有一定量的鐵和磷。葡萄性平，味甘酸，無毒，葡萄含大量葡萄糖，對心肌有營養(yǎng)作用，由于鈣、磷、鐵的相對含量高，并有多種維生素和氨基酸，是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品。
貧血的癥狀
貧血的病因，血液攜氧能力下降的程度，血容量下降的程度，發(fā)生貧血的速度和血液、循環(huán)、呼吸等系統(tǒng)的代償和耐受能力均會影響貧血的臨床表現(xiàn)。頭昏、耳鳴、頭痛、失眠、多夢、記憶減退、注意力不集中等，乃是貧血缺氧導致神經(jīng)組織損害所致常見的癥狀。小兒貧血時可哭鬧不安、躁動甚至影響智力發(fā)育。蒼白是貧血時皮膚、黏膜的主要表現(xiàn)。貧血時機體通過神經(jīng)體液調(diào)節(jié)進行有效血容量重新分配，相對次要臟器如皮膚、黏膜則供血減少。
熱點推薦
- 蘑菇炒魷魚治貧血
- 蘑菇炒魷魚味道非常的鮮美，吃起來口感爽滑，是一個老少皆宜的家常菜。