蜂蜜水什么時候喝好

　　蜂蜜一般均在飯前1-1.5小時或飯后2-3小時食用比較適宜。但對有胃腸道疾病的患者，則應根據病情確定食用時間，以利于發揮其醫療作用。

　　1.早晨起床空腹喝蜂蜜的好處是防止便秘，滋養皮膚，健康長壽;缺點是空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.

　　2.每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶。對神經沖動的傳導、血液的凝固過程都起重要的作用，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經期失血量。

　　3.每晚睡前喝蜂蜜水對女性是很有幫助的，此外，牛奶蜂蜜富含的B族維生素，有舒緩安眠的作用。鎂對大腦中樞神經具有鎮靜作用，能調節心理，消除緊張心理。

　　4.冬季喝蜂蜜水還有潤肌白膚的作用，由于蜂蜜營養豐富而多樣化，又易被人體吸收利用，對于皮膚有滋潤作用，尤其是冬季氣候干燥時，多吃蜂蜜能防止皮膚皸裂。

　　蜂蜜的功效與作用

　　蜂蜜是糖的過飽和溶液，低溫時會產生結晶，生成結晶的是葡萄糖，不產生結晶的部分主要是果糖。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之外還含有各種維生素、礦物質和氨基酸。

　　功效

　　1.蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀釋后，每天涂敷面部。也可用麥片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面，按摩面部10分鐘，使蜂蜜的營養成分滲透到皮膚細胞中。

　　2.蛋蜜膜：新鮮雞蛋一只，蜂蜜一匙，將兩者攪拌均勻，用軟刷子涂刷在面部后進行按摩。待自然風干后，用清水洗凈。每周再次，具有潤膚去皺、益顏美容的功效。

　　3.甘油蜂蜜面膜：取一份蜂蜜，半份甘油，三份水，加適量面粉調和后成面膜，每次在臉上敷20分鐘左右，用清水洗凈，使皮膚滑嫩。

　　蜂蜜對結腸炎、習慣性便秘有良好功效，且無任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消失，紅細胞及血紅蛋白數值長高，患胃十二指腸潰瘍的人，常服用蜂蜜，也有輔助作用。

　　蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，優質蜂蜜在室溫下放置數年不會腐敗，表明其防腐作用極強。