牙齦發炎腫痛的日常生活保健
(一)注意口腔衛生
應養成每日早、晚、食后刷牙漱口的良好習慣，刷牙可祛除牙及口腔食物殘渣，清除污垢則穢毒不生，刷牙又可起到按摩牙齦的作用，促進血液循環，促使組織健康，增強抗御疾病的能力。
(二)節制飲食
人以胃氣為本，并借水谷之精氣而生長，如果縱情口腹，飲食不節，如偏嗜辛辣，暴飲暴食等，傷脾燥胃則可形成胃腸積熱，穢毒內生而致病
(三)體育鍛煉
加強體育鍛煉，特別在食后緩行散步，可行氣消食，促進胃腸消化功能，以防止食滯停積造成的胃腑積熱。
(四)飲食須清淡
睡前不宜吃糖、餅干等淀粉之類的食物宜多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸薺、芹菜、蘿卜等;忌酒及熱性上火食品;
(五)心情開朗
脾氣急躁，容易動怒會誘發牙痛，故宜心胸豁達，情緒寧靜;保持大便通暢，勿使糞毒上攻;勿吃過硬食物，少吃過酸、過冷、過熱食物。
牙齦發炎腫痛怎么辦，以上的內容就是關于這方面的介紹，牙齦發炎、牙齦痛、牙齒出血等這些都是常見的口腔疾病，只要及時去除炎癥就不會有什么危害，相反時間久了可能會導致牙齒松動，牙齒脫落等。
結語：上述內容就是關于牙齦腫痛的一些基本常識的介紹，相信通過上文的詳細闡述，大家對于牙齦腫痛應該有了更深一步的了解了吧?牙齦腫痛會影響到我們的正常飲食，疼痛的時候還會影響到我們的正常生活，因此大家一定要認真對待。平時做好預防工作，出現牙齦腫痛的情況要及時處理。
