一、 百合蓮子湯
做法：將干百合，干蓮子和黃花放在水里面清洗干凈，放到盆里加清水，蒸熟后加入冰糖，再蒸化冰糖即可。早晚空腹時喝。
療效：此湯有潤肺，養(yǎng)神，健膚，美容之功。百合花，別名野百合，字百合，夜百合，用它做出的湯和用它做出的漂亮的菜一樣清香可口，一樣健膚美容。
二、 綠豆百合粥
原料：免淘優(yōu)質(zhì)粳米50克，綠豆50克，干百合15克，大棗10只。
制法
1.粳米用水輕漂1次，綠豆，百合洗3遍，大棗洗凈去核，共放高壓鍋內(nèi);
2.加水1500～2000毫升，用大米煮至上氣，加蓋繼續(xù)用小火燜20分鐘。
3.停火后不開蓋，自然放冷后食用。
三、 清熱蓮蓬湯
材料：鮮蓮蓬1個白蓮子38克干百合38克炒扁豆38克赤小豆38克。
調(diào)味料：鹽適量
做法：
① 用3碗水把所有材料煲約2小時，下鹽調(diào)味即成。
② 挖出蓮蓬內(nèi)的蓮子，去除“衣”后可食用。
總結(jié)：通過上文小編的介紹，相信大家對孕婦可以吃百合嗎也有了一定的了解了，孕婦在懷孕期間是可以吃百合的，但是需要注意食用的量，百合的營養(yǎng)價值和功效也是非常的高的，上文也為大家介紹了新鮮百合的做法，希望小編的介紹對大家能有幫助。
