孕婦在懷孕期間的飲食是需要非常注意的，那么在懷孕期間的孕婦可以吃口香糖嗎?口香糖是可以在平時(shí)幫助我們清新口氣的，嚼口香糖有哪些好處?吃口香糖的注意事項(xiàng)又有哪些?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　孕婦可以吃口香糖嗎

　　1. 孕婦當(dāng)然可以吃口香糖，但是在選擇上，要注意了。

　　2. 有很多的口香糖中都是添加了香精的，不主張你挑選吃。而你要挑選的就是那些含有木糖醇較高的口香糖來(lái)吃。這樣，不只有利于你懷孕時(shí)的牙齒問題，也會(huì)對(duì)你的孩子出世后的牙齒有優(yōu)點(diǎn)。

　　3. 孕婦在吃口香糖的時(shí)候，不建議你吃含糖量高的，否則可能會(huì)引起攝入糖量過(guò)多，而導(dǎo)致孩子出生后有先天糖尿病的現(xiàn)象出現(xiàn)等。

　　4. 在選擇口香糖的時(shí)候，也要注意，一些加工劑太多的口香糖，或者是香氣非常濃重的口香糖也不推薦孕婦吃，好是吃輕糖，輕香的。

　　5. 正常情況下，孕婦在飯后和其他一些無(wú)聊的時(shí)間，都可以選擇嚼一粒口香糖，這是對(duì)本身的好處，其實(shí)口香糖若是含有鈣的話，也能夠起到補(bǔ)鈣的效果。

　　嚼口香糖有哪些好處

　　1、美白牙齒促進(jìn)消化

　　吃飯的過(guò)程就是食物在嘴里酸化的過(guò)程，而食物產(chǎn)生的酸就會(huì)對(duì)牙齒產(chǎn)生一定的腐蝕的。如果飯后嚼無(wú)糖口香糖，它能夠抵制這種發(fā)生酸的進(jìn)程，使口腔的酸度減到小的程度。專家們經(jīng)過(guò)研討證明，咀嚼口香糖還能夠添加唾液的流速和散布，所以在飯后嚼一塊口香糖，使唾液的排泄大大添加，不只利于消化，并且能夠幫助鏟除口腔內(nèi)不易清潔區(qū)的食物碎屑，然后削減牙菌斑的構(gòu)成。

　　2、健腦止痛

　　據(jù)研究，活動(dòng)舌頭可以間接地刺激腦部和面部神經(jīng)，增加腦細(xì)胞的信息傳遞，從而減緩大腦和面部神經(jīng)的萎縮。而嚼口香糖能增加舌頭和咀嚼肌的活動(dòng)。研究還顯示，唾液酸及其衍生物還是腦神經(jīng)節(jié)中苷脂的重要成分，它們?cè)谀X區(qū)的發(fā)育、信息的傳遞和信息的儲(chǔ)存上起著重要作用。而嚼口香糖能刺激唾液酸的分泌，并使腦區(qū)的血流量增加28%以上，從而使大腦的輸氧量增加，有利于保持腦神經(jīng)細(xì)胞的活躍，增強(qiáng)注意力和記憶力。在人的唾液里含有一種有鎮(zhèn)痛作用的物質(zhì)阿片芬，其鎮(zhèn)痛效果是嗎啡的6倍。因此在身體有痛感的時(shí)候，嚼口香糖有助于減輕痛感。