3、水果：菠蘿、蘋果、桃、杏、葡萄、提子。
4、海產品：海帶、墨魚、牡蠣、深海魚蝦等。
備孕忌吃食物備孕的飲食是十分的重要的。下面為大家介紹的這些食物，備孕期間好不要吃，以免危害到將來的寶寶哦!
1、腌制類食品
腌制類食品加工過程中會加入很多鹽，鹽分中含有亞硝酸鹽、硝酸鹽等雜質，可能產生如亞硝酸胺等有害物質。
2、酒精飲料
過度地攝入酒精會導致血液中雄激素睪酮的數量減少。酒精嚴重影響精子和卵子的質量。
3、霉變食物
糧食、油類、花生、豆類、肉類、魚類等發生霉變時，會產生大量的病菌和黃曲霉素。
4、含過氧脂質的食物
油炸的食物或者餅干、糕點茶油面等存放過久會產生過氧脂質。過氧脂質是一種不飽和脂肪酸的過氧化物，對人體是十分有害的。
總結：備孕的好壞直接關系到，以后寶寶的健康與否。爸爸媽媽要仔細閱讀以上幾點哦!備孕其實不是媽媽一個人的事情，準爸爸的飲食也要抓好哦!爸爸媽媽們一起行動起來，相信一定可以孕育出一個健康漂亮的寶寶!
