現(xiàn)在又好多小夫妻準(zhǔn)備懷孕一直都懷不上，也不知道是什么原因。這樣不僅影響了家庭的和睦，還影響了夫妻之間的關(guān)系。好多女性朋友都想知道問：“我到底怎么才能懷上孕呢”。下面我們就一起來看一下吧!

　　怎么才能懷上孕的三大要點

　　受孕是一個復(fù)雜的生理過程，必須具備下列條件：卵巢排出正常的卵子，精液中含有正常活動的精子，卵子和精子能夠在輸卵管內(nèi)相遇并結(jié)合成為受精卵，受精卵能被送到子宮腔中，子宮內(nèi)膜發(fā)肓必須適合孕卵著床，這些條件只要有一個不正常，便能阻礙懷孕。

　　一、掌握排卵期

　　我們都知道女性每個月回來大姨媽，在這個月里面，有危險期、安全期、排卵期，對于正常生育年齡的婦女來說，每個女性的卵巢一個月只會排出一顆卵子，二這顆卵子在排出體外的時候，它的壽命就只有1～2天，而男性精子在女性生殖道里可存活2～3天。

　　受精能力多在排卵后的24小時之內(nèi)，超過2～3天精子即失去與卵子結(jié)合的能力。因此，在排卵前2～3天和排卵后1～2天進行夫妻生活，就有可能受孕，這個時期叫易孕期或危險期。

　　排卵日期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右，下次月經(jīng)來潮的第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。對于月經(jīng)規(guī)則的女性是，你計算出下次月經(jīng)什么時候來，下次月經(jīng)的第一天倒減去14天。

　　這一天就是排卵日。如該婦女月經(jīng)周期為28天，她的排卵日就應(yīng)在月經(jīng)周期的第14天左右;如該婦女的月經(jīng)周期為40天，則她的排卵日就應(yīng)在月經(jīng)周期的第26天左右(即下次月經(jīng)前14天左右)。意見建議：如果想懷孕，可在排卵期的第一天開始，保持兩天同房一次的頻率，如無特殊情況，一般會懷孕的。

　　如果準(zhǔn)備快速懷孕的女性朋友，可以在之前就測好自己的排卵期，然后在排卵期到來的時候調(diào)整好自己的心情，讓自己的心情達到佳的時候，為懷孕做好一切需要的準(zhǔn)備。

　　二、正確體位

　　如果準(zhǔn)備懷孕，在體位上可以采取男上女下位，事后可將女性的臀部用枕頭墊高，并保持1小時左右。這種方法能有效的使精液在女性陰道后穹窿里儲存液化，精子活動率增高。對于女性子宮后位者也有提高受孕率的幫助。

　　三、調(diào)整好心態(tài)

　　夫妻在生活中，應(yīng)當(dāng)完全放松投入，注意力要集中，要排除無關(guān)的意念及其它事情的干擾。必須滿足雙方都有欲望的前提條件，而不是單方面的需要。