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孕婦可以吃槐花嗎 孕婦要少吃槐花(2)

  2、榴蓮

  孕婦不要把榴蓮當成滋補食品大量進食,這是因為榴蓮所含的熱量很高,大量進食容易造成孕婦血糖升高,孕育出巨大兒的幾率也會大大提升。此外,雖然榴蓮富含纖維素,但榴蓮進入人體腸胃后會吸水膨脹,過多食用反而容易引起便秘。且榴蓮性溫,吃多了容易上火,因此,愛吃榴蓮的孕婦一定要控制好進食量。

  3、易引起過敏的水果,如芒果、菠蘿、獼猴桃等

  如芒果中的致敏性蛋白、菠蘿中的菠蘿蛋白酶、獼猴桃中的果酸等,這些水果孕婦在懷孕的時候好不要吃。

  4、山楂

  很多孕婦懷孕后喜歡吃酸酸甜甜的食物,有時候會想吃山楂。但孕婦需慎食山楂,因為山楂有引起子宮收縮的作用,尤其是對于有習慣性流產、自然流產以及有先兆流產征兆的孕婦來說,好不吃為妙。此外,健康的孕婦如果不小心吃了山楂,量少的話是沒什么問題的,如果量多的話好還是看醫生檢查下身體,以免出現意外。

  孕婦吃什么水果好

  1、櫻桃

  含有豐富的鐵、磷、鎂、鉀、維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。維生素A的含量比蘋果高4-5倍。

  2、火龍果

  吃火龍果能夠護膚、保護腸胃、緩解便秘,同時,對妊娠高血壓有預防的效果。

  3、橙子

  多吃橙子不僅能緩解便秘、孕吐,治療感冒,預防妊娠高血壓,還能有益胎兒智力發展。

  4、獼猴桃

  獼猴桃含有大量葉酸,能夠有助胎兒健康發育,同時多吃也能穩定孕婦情緒,提高睡眠質量。

  5、香蕉

  孕婦好每天吃一只香蕉。香蕉是鉀的極好來源,并有豐富的葉酸,能保證胎兒神經正常發育。

  6、西瓜

  孕婦吃西瓜不僅能消暑解渴、止吐去腫,還能保證胎兒的營養所需。

  結語:孕婦作為一個十分特殊的群體,她們的飲食很講究。雖然孕婦在孕期要營養均衡,但是也不是所有的食物都適合孕婦吃。所以在平時的時候,孕婦要多吃適合的水果,并且注意少吃寒性食物!

孕婦不能吃什么 孕婦可以吃槐花嗎 槐花的食用禁忌 
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