妊娠紋是每個(gè)準(zhǔn)媽媽必須經(jīng)歷的過(guò)程，妊娠紋帶來(lái)的影響是非常巨大的，導(dǎo)致很多媽媽們會(huì)沒(méi)有自信，但是其實(shí)妊娠紋是可以通過(guò)后臺(tái)女里預(yù)防消除的。下面讓我們來(lái)一起了解一下妊娠紋如何去除吧!
愛(ài)美的女性是完全不能接受妊娠紋的存在的，對(duì)于這種情況我們就需要多多的努力，尋找方法來(lái)去除妊娠紋了。
應(yīng)對(duì)招數(shù)一
1.補(bǔ)充骨膠原，增強(qiáng)皮膚的彈性，使斷裂的彈性纖維恢復(fù)速度加快。
2.注重保濕和營(yíng)養(yǎng)干燥的皮膚，可選用含骨膠原或是保濕功能強(qiáng)的護(hù)膚品。 在懷孕之前可以適度地做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，孕期還是注重身體保養(yǎng)為主，運(yùn)動(dòng)量不能大。平時(shí)多吃水果和蔬菜，多補(bǔ)充維生素是有好處的。
應(yīng)對(duì)招數(shù)二
“妊娠紋”在孕前預(yù)防，會(huì)起到事半功倍的功效。預(yù)防重點(diǎn)在于增強(qiáng)皮膚的適應(yīng)能力。
1.堅(jiān)持鍛煉身體，從打算要寶寶的那一天起，就應(yīng)堅(jiān)持做仰臥起坐、俯臥撐等運(yùn)動(dòng)。 2.孕前堅(jiān)持用冷水擦浴來(lái)增強(qiáng)皮膚的彈性，使皮膚在承受壓力時(shí)不易斷裂。 3.注意均衡的飲食營(yíng)養(yǎng)，盡量多吃一些富含維生素的水果和蔬菜。
妊辰紋的預(yù)防方法有哪些呢?
方法1：嚴(yán)格控制體重
在懷孕期間，因?yàn)榭紤]到給胎兒輸送足夠的養(yǎng)分，孕媽咪們都會(huì)嘴饞，造成了自身體重的增加。其實(shí)，體重增加就是促成妊娠紋生長(zhǎng)的危險(xiǎn)信號(hào)之一。
一般說(shuō)來(lái)，孕媽咪從懷孕到分娩，體重增加12.5公斤是理想的，而且體重的增加應(yīng)該是漸進(jìn)式的。但是現(xiàn)實(shí)中，由于大家都重視孕媽咪的營(yíng)養(yǎng)攝取，導(dǎo)致體重超標(biāo)的孕媽咪滿街都是。
過(guò)多脂肪的攝取，不但會(huì)囤積在體內(nèi)，造成產(chǎn)后瘦身的困難，也會(huì)在短時(shí)間內(nèi)繃出妊娠紋來(lái)!所以，孕媽咪們吃東西要注意適可而止，哪怕是水果也一樣。控制體重可以有效避免脂肪堆積造成的妊娠紋生成。
方法2：均衡攝取營(yíng)養(yǎng)
在懷孕期間，孕媽咪要避免攝取過(guò)多的甜食及油炸食品，應(yīng)攝取均衡的營(yíng)養(yǎng)，否則一旦攝取過(guò)量，就會(huì)轉(zhuǎn)變成油脂或脂肪，導(dǎo)致體重增長(zhǎng)過(guò)多。由于膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構(gòu)成，所以可以多攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物。多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，可以改善皮膚的膚質(zhì)，增加皮膚的彈性，減少妊娠紋的生成。
方法3：使用托腹帶及合身文胸
懷孕到4個(gè)月時(shí)，胎兒的體重開(kāi)始穩(wěn)定地增加，建議孕媽咪此時(shí)開(kāi)始使用托腹帶。因?yàn)橥懈箮С丝梢詼p輕孕媽咪腹部和腰部的重力負(fù)擔(dān)外，也可減緩皮膚向外、向下過(guò)度延展拉扯，有效避免妊娠紋的生成。
