晚點：西紅柿150克。

　　其他：色拉油25克、鹽4克。

　　經典食譜4

　　早餐：煮雞蛋50克、牛奶220克、麥麩面包60克。

　　早點：花卷30克。

　　午餐：米飯100克、黑木耳燴豆腐70克、蘿卜絲湯150克、青豆蝦仁70克。

　　午點：橙子150克。

　　晚餐：鮮蘑清湯90克、二米飯100克、蒸扁魚100克、炒莧菜150克。

　　晚點：牛奶220克。

　　其他：色拉油40克、鹽4克。

　　經典食譜5

　　早餐：醬蛋50克、豆漿200克、麥麩面包50克。

　　早點：柚150克。

　　午餐：二米飯100克、絲瓜雞蛋湯100克、白斬雞50克、苦瓜炒肉絲125克。

　　午點：小花卷30克、西紅柿150克。

　　晚餐：二米飯100克、小白菜湯120克、涼拌海帶100克、洋蔥炒鱔絲150克。

　　晚點：牛奶220克。

　　其他：色拉油25克、鹽4克。

　　妊娠糖尿病孕婦該怎么吃

　　妊娠期糖尿病孕婦必須向營養師作營養咨詢，在不影響胎兒生長的情況下，控制熱量的攝取，尤其淀粉類和甜食的攝取量比例上須予以降低。其次適量的運動對血糖的控制也有幫助。經過飲食控制及適量的運動，妊娠糖尿病的媽咪血糖的控制大多能能達到理想的范圍(空腹血糖值：80-105mg/dl，飯后兩小時血糖值：100-120mg/dl)，如此可以預防巨嬰癥;少數妊娠糖尿病的媽咪，經過上述方法仍無法將血糖控制好，此時就必須予以注射胰島素。

　　妊娠糖尿病媽咪和一般懷孕媽咪一樣，熱量、蛋白質、鈣質、鐵質、葉酸、維生素B群等，都不可少;只是在餐次上需特別注意，在總熱量不變下，好少量多餐，并注意質與量之分配，如此可使血糖較平穩。在水果方面，要限量，并盡量不要選用果汁，如一杯柳丁汁，就有三、四顆的量。當便秘時，也可選一些含纖維素較多的蔬菜水果，如竹筍、芥藍菜、韭菜、韭菜花等，而米飯也可以加糙米、胚芽米、燕麥片等等，或以此來取代米飯。另外，多吃含纖維素較多的食物，可延緩血糖上升，有利血糖控制，也比較有飽足感。烹調方法：如炸雞改成烤雞或白斬雞(去皮)、煎豬排改成鹵豬排或白切肉等等。妊娠糖尿病媽咪也是和一般媽咪一樣有那么多食物可以吃，并不是什么都不能吃!

　　結語：看完以上內容相信大家現在對于妊娠期糖尿病的飲食已經有了一定的了解，孕婦在懷孕期間的各種營養元素該補充的一定要及時補充，在飲食上要注意控制好血糖，這樣才能保證母子平安。