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孕婦食譜煲湯 做出適合孕婦喝的湯(2)

  做法

  1.豬腳2只,切塊備用,花生若干,浸泡一夜備用,大姜一塊備用。

  2.豬腳氽水,加姜片黃酒去腥,撈出洗去浮沫后備用。

  3.所有原料放進(jìn)煲中,大火滾開后關(guān)小火3-4個小時,期間用湯勺不斷的把浮上來的油脂去掉,這樣才能得到不油膩的好湯。

  做法五

  主料

  蘿卜300g、油適量、鹽適量、香蔥適量、香菜適量、小白菜適量、胡椒粉適量、雞精適量、姜適量、粉絲適量。 

  步驟

  1、蘿卜備好。

  2、切成絲。

  3、蔥,香菜,小白菜洗凈。

  4、隨意切成小段。

  5、粉絲沖洗干凈。

  6、炒鍋熱油,將姜切碎炸香。

  7、放點生抽后放水,加適量胡椒粉。

  8、放入蘿卜絲。

  9、開鍋后敞開鍋燉5分鐘,蘿卜變透明。

  10、加入粉絲。

  11、2分鐘粉絲熟。加入小白菜,蔥,香菜,雞精后即可。

  做法六

  材料

  白蘿卜,鹽 ,白糖,生抽。

  做法

  1.白蘿卜切薄片。

  2.白蘿卜片在大碗里鋪一層。

  3.撒上一層少許鹽。

  4.再鋪上一層白蘿卜片,再撒一層鹽,反復(fù)幾次,放15分鐘。

  5.15分鐘后將碗里的水分倒出。

  6.再放入一大勺白糖。

  7.將白糖與白蘿卜片拌均勻,放15分鐘。

  8.15分鐘后用手?jǐn)D干大碗里的水分。

  9.倒入兩大勺子生抽。

  10.倒入一勺白醋。

  11.倒入白開水,沒過白蘿卜片為準(zhǔn)。

  12.蓋上保鮮膜,放入冰箱冷藏2天即可。

  結(jié)語:以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的孕婦食譜煲湯,你們都學(xué)會了吧。這對于喜歡喝湯的孕婦來說,真的是太好了。看了上面說的排骨湯的做法以及排骨湯怎么做有營養(yǎng),感興趣的可以去試一試。

孕婦食譜煲湯 排骨湯怎么做有營養(yǎng) 排骨湯的做法 
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