口腔疾病是現在出現幾率很高的疾病，牙齦炎是常見的口腔疾病之一。在得了牙齦炎后患者會有很多不適的癥狀，嚴重的會影響到大家正常進食。發現自己出現牙齦炎后要怎么改善?導致牙齦炎的原因有很多，大家應該要注意預防。
1、鹽水漱口
多數人在得了牙齦炎后，會有比較明顯的疼痛感，想要緩解這個情況，患者應該要用淡鹽水漱漱口，這樣能起到殺菌的作用。除了用鹽水漱口外，還可以在牙齦疼痛的位置，放上一顆花椒，這個方法也可以暫時緩解疼痛。
2、咀嚼核桃仁
有牙齦炎的朋友，可以在嘴里面放入一個核桃仁咀嚼，這個方法能暫時改善癥狀。如果時間充足，大家可以將核桃仁炒熟，這樣效果會更好。核桃是一種堿性食物，它能將牙齒中的酸性食物中和，有效的改善牙痛癥狀。
3、堅持用溫茶水漱口
牙齦發炎的朋友，每天應該要用溫水漱口。主要是牙齦發炎的時候，牙神經會比較敏感，在遇冷或是遇熱的時候就會有疼痛感，用溫茶水漱口能幫助改善牙痛癥狀，對于牙齒也有不錯的保護作用，大家可以常用溫茶水漱口。
4、洗牙
很多人得牙齦炎多是因為牙結石、牙菌斑引起的，所以可以通過洗牙去除掉沉積的牙結石和牙菌斑。洗牙不但可以美白牙齒，還可以治療牙齦炎癥。若在洗牙前疼痛厲害，可以在醫生的指導下服用消炎藥物，等疼痛消失后，再去洗牙。
5、補充鈣質
牙骨疏松也是造成牙齦炎癥的因素之一。平時也要加強鈣質的補充，多吃含鈣的食物，比如牛奶，預防牙齦炎癥復發。
牙齦炎這種口腔疾病在兒童中比較常見，但成年人也不能大意，也同樣可能出現牙齦炎癥問題。因此，日常生活中要注意對口腔的保護。一旦發現牙齦炎癥，盡早到醫院口腔科檢查并治療，以免病情加重，導致牙齒和牙神經受到損傷。
1、牙齦外形：正常牙齦應為菲薄而緊貼牙面，患牙齦炎時，由于組織水腫，使齦緣變厚，不再緊貼牙面，齦乳頭變為圓鈍肥大，與牙面不再緊貼。在以炎癥和滲出為主要病變者，牙齦松軟肥大，表面光亮，齦緣有時糜爛滲出;在以纖維增殖為主的病例，牙齦堅韌肥大，有時可呈結節狀并蓋過部分牙面。
