生活中很多人臉上都有長痘痘的情況，一些人后背也會有痘痘，長痘痘主要是身體激素水平不穩定，也有不良的生活習慣，發現長痘痘后，大家要了解具體的原因，這樣才能更好改善，生活中大家要如何預防長痘痘?
第一個原因皮膚分泌比較旺盛，皮脂腺一直都在分泌皮脂，夏季因為溫度比較高，分泌量也會增加，所以在夏季的時候，長痘痘的人數會更多，因為每個人的膚質是不同的，所以皮脂腺分泌能力有差別，油性皮膚的人會更容易長痘痘。
第二個原因是代謝不暢通，部分人角質層代謝出現問題后，可能會有長痘痘的情況，主要是皮膚代謝的堆積物，沒法辦正常排出去，如果這些物質堆積在皮膚上，就會堵塞毛孔，可能會有臉上長痘痘的情況出現。
第三個原因是激素分泌失調，一些女性體內可能會有分泌不穩定的情況，臉上出現痘痘的情況會頻繁，可能每隔幾天就會爆出幾個痘痘。部分女性會在生理期前后出現痘痘，主要是體內激素不穩定導致的。
第四個原因是睡眠不足，現在很多人的睡眠功能不足，打破了生物鐘導致皮膚的新陳代謝出現問題，這個時候痘痘就很容易在臉上長出來。
第五個原因，飲食問題經常喜歡吃麻辣燒烤等重口味的人群以及糖分代謝過高的患者，都是長痘痘主要的原因，它會導致痘痘長期在臉上安營扎寨而沒有辦法解決。
第六個原因是日常生活存在了很多的不良習慣，比如說衛生工作做不好，經常不洗手就去接觸臉部，很容易對臉部形成感染，導致螨蟲在臉部生長，而這一原因是很容易被大部分人群忽略的重點。
及時進行補水，在我們洗完臉后，臉部會有干燥的感覺，我們可以選用一些補水保濕作用的面膜或是護膚品來進行保濕，敷面膜的話，時間也不易過長，多20分鐘，超過時間以后我們體內的水分反而會被面膜吸收，不但起不了保濕的作用還會起反作用。
補完水我們就要進行保濕，選用一些保濕作用的護膚品，把我們補充完的水分牢牢的鎖住，這樣可以更好的保證我們的皮膚充滿水分。
對自己的生活習慣要進行調整，不熬夜，早睡早起，不要吃辛辣刺激油膩的食物，盡量不要抽煙喝酒，對自己的心態有一個好的調整。
