有一些人認為頭發是第二張臉，但是很多人總是被脫發問題困擾著，長時間存在脫發會影響到人們的外貌，有脫發要怎么處理呢?導致人們脫發的原因有很多，可能是精神問題，也可能是缺少營養物質，脫發的朋友吃什么食物好?
1、及時補充營養
營養不良可以說是導致脫發很常見的一個因素，如果大家是因為貧血或是營養不良導致的脫發，要為身體補充營養物質，生活中要多吃有營養的食物，可以常吃高蛋白、高纖維類的食物，這類食物有很多，像是雞蛋、魚肉、牛奶、各種豆制品。
身體中的營養物質充足后，那么頭發也會得到很多營養物質，這樣脫發的癥狀就會煎減少，頭發也會變得有光澤。有脫發的朋友，要常吃能夠促進頭發生長的食物，可以多吃韭菜、芹菜、圓辣椒等綠色蔬菜。
2、擁有好心情
脫發的情況會讓人們心情變得不好，在治療沒有效果的時候，情緒會更加急躁，那么脫發的癥狀就會更加嚴重，然后陷入惡性循環。所以有脫發的朋友，要改變自己的心態，不能過于急躁，改善脫發是長久的過程，要調理好自己的情緒。
當遇到一些負面情緒時要及時轉移，可以通過運動、向別人傾訴減壓，讓你心情好轉。尤其是運動不但能讓你心情愉悅，還可以促進身體循環，加速頭發生長，一舉多得，例如游泳、打球、自行車、瑜伽都很不錯。
3、正常作息很重要
充足的睡眠可以讓器官更好的排毒，也可以讓頭發更好生長，經常脫發的人如果有熬夜的習慣就要及時的糾正，保證作息正常，早睡的人不但精神氣好，而且皮膚和頭發也是會變得光澤亮麗，脫發的情況也會減輕。
4、治療原發病
脫發還有可能是一些疾病引發的，引起脫發的疾病有很多，如果對于疾病引發的脫發我們需要及時治療原發病，這樣才能改善脫發情況。
脫發的原因
精神原因
精神原因造成的掉發也是現在都市青年高峰的一種!當人們長期處于一個精神壓力的狀態下，頭皮也會處于一個較為緊張的狀態，頭皮得不到放松，自然毛囊也會受到影響，導致大量掉發!如果緊張、強迫癥、恐懼等情況出現使得身體內分泌失調和身體代謝出現狀況影響供給頭發的營養，因此可能瘋狂掉發!
外部刺激
