消化不良這個癥狀是比較常見的，這種疾病會給我們的腸胃造成一定的影響，也會影響到人們的食欲，消化不良要怎么治療呢?引起人們消化不良的原因有很多，常見的就是腸胃疾病，還有飲食習慣不好等。消化不良的人要注意自己的飲食，吃什么食物好?
1、活動身體
當身體出現(xiàn)了消化不良的癥狀，首先難受的就是胃部，此時會感覺腸胃像是有一股氣卡住了，上不來也下不去。一旦出現(xiàn)了這樣的情況，患者可以試著活動一下身體，可以在平時散散步，打打球。運動也可以促進身體的消化，還能夠調(diào)理身體不適。
2、吃蘆薈
女性朋友對于蘆薈應該不陌生，它的作用不單單是治療燒傷割傷還有痘印等，其實對于改善消化不良也有一定的效果。主要是因為蘆薈中含有蘆薈素和蘆薈大黃素等多種物質(zhì)，這些物質(zhì)到了身體中，能夠有效的緩解消化道炎癥。
3、喝檸檬茶
檸檬是我們經(jīng)常會吃的水果，它的味道比較好，也具有一定的美膚效果，檸檬中的物質(zhì)能夠起到消脂解膩的作用，所以出現(xiàn)了消化不良的人，平時可以經(jīng)常喝檸檬茶來改善。還有感覺到肚子不舒服的時候，也要喝幾口檸檬水。
4、吃山楂
山楂不僅可以消食健胃，還能夠促進血管軟化，也適合一些高血壓人群吃，不過每天吃三到五顆就可以了。
5、養(yǎng)成一個健康的飲食習慣
在吃飯的過程中要細嚼慢咽，少吃多餐，有效的控制食物的攝入。同時也要注意所吃食物，不要過于辛辣，高油高脂高糖，多吃一些水果蔬菜。
消化不良的原因
1、多吃開胃食物
總是有消化不良這種表現(xiàn)，可以多吃一些促進消化的食物，這樣才能防止健康受威脅。像常見的山藥，山楂，檸檬等都可以達到開胃、助消化的作用。
這些食物適量進食之后對消化功能降低改善有利，總是消化不良的人可以從飲食這方面入手，掌握正確的飲食方法。
2、藥物改善
長時間的消化不良對人體健康是不利的，一般出現(xiàn)消化不良這種表現(xiàn)可以通過正確的用藥進行改善，適當進食一些健胃消食的食物來促進健康。發(fā)現(xiàn)這種現(xiàn)象時應該到醫(yī)院就診，如果和某些病變有關，需要及時通過合理的治療進行改善，這樣才能調(diào)節(jié)腸胃功能，恢復正常的消化。
