4，多喝水，很多人認(rèn)為當(dāng)出現(xiàn)拉肚子的情況要少喝水或者不喝水，其實這是錯誤的，因為拉肚子的時候會把身體的水份排出體外，導(dǎo)致身體水分的缺少，很容易出現(xiàn)身體脫水的情況，在這個時候需要多喝水，多補充身體流失的水分，保證身體能夠正常的進(jìn)行，才能夠有效的治療拉肚子。
5，蘿卜湯是拉肚子不錯的選擇，拉肚子的朋友可以多喝一些蘿卜湯，能有效的幫助大便成形，對于拉肚子是有很好的緩解的作用。
1.白粥：拉肚子的時候可以喝些白粥，白粥里面可以放鹽，但是不可以放肉。拉肚子期間吃肉的話，會增加腸胃的工作量，這時候雖然疼痛有所緩解，但是病情會越來越嚴(yán)重，所以，這期間適合清淡飲食。想要吃肉的話，拉肚子好了以后隔幾天再吃。
2.面食：拉肚子期間大家好還是進(jìn)食一些容易消化的食物，面食就可以。面食營養(yǎng)價值也很高，且容易被人體吸收。不過，需要注意的是，這時候吃面食一定要以清淡為主，太過油膩會導(dǎo)致腸胃超負(fù)荷工作，從而致使病情持續(xù)惡化。
3.荔枝：荔枝吃起來酸酸甜甜的，其有著補脾益肝的作用。因為荔枝里面的天然葡萄糖成分非常多，對補血有奇效，能夠有效加快血液流動的速度，從而讓身體各機(jī)能快速恢復(fù)運轉(zhuǎn)。尤其是體質(zhì)虛弱、畏寒的人更適合多吃一些。
4.石榴：吃起來甜甜的，稍微有些酸澀，其有著止瀉的作用，拉肚子、肚子痛的患者朋友吃它好不過了。特別是酸石榴，進(jìn)食之后能夠有效改善便血、肚子痛等異常現(xiàn)象。
5.蘋果：大家要是出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象，不妨將蘋果清洗干凈，然后切成一片一片的放到鍋里面，蒸五分鐘后拿出來，等到溫度降下來后再進(jìn)食，能夠有效改善拉肚子的情況。
6.胡蘿卜湯：胡蘿卜是一種止瀉效果非常好的食物，其有利于大便成型。出現(xiàn)拉肚子現(xiàn)象的患者朋友不妨適當(dāng)?shù)暮刃┖}卜湯，能夠有效改善腹瀉狀況。不過，身體健康之人要少吃胡蘿卜，以免便秘。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了腹瀉的原因，很多人應(yīng)該沒有想到腹瀉的原因竟然這么多，在平時有腹瀉后，應(yīng)該要盡早的治療，也要注意自己的飲食習(xí)慣，吃東西的時候一定要煮熟。
