近視會給人們的生活帶來不便，需要定期的檢查更換眼鏡，并且近視也可能會加重，有近視之后要怎么辦呢?引起人們近視的原因有很多，有的是遺傳因素，有的是用眼習慣不正確，近視的人在平時吃什么好呢?
1、近視的人，可以在坐著或站著的時候，直視前方，之后可以開始上下左右移動眼睛，在每個方向都應該要盡可能大的伸展眼睛，也需要在每個方向上停留幾秒鐘。近視之后大家的眼球就會變形，用這種方法能使眼睛恢復的正常形狀。
2、眨眼睛是每個人都在做的事情，不過一些人在專注的時候就會忘記眨眼睛，大家在平時可以刻意的眨眨眼睛，尤其是對于經常盯著電腦的人來說，這樣做能夠適當的緩解眼睛的疲勞，還能夠防止眼睛過于干燥
3、近視的患者可以在沒有事情的時候站在某處，之后找到一棵遠樹和一棵近樹，此時需要先觀察近處的樹，然后可以觀察遠處的樹。這個方法能夠很好的調節眼部肌肉，達到放松的作用，大家在觀察樹的時候，還可以仔細的看樹的相關細節。
4、在天氣晴朗的時候，將眼睛閉上，面對陽光，讓光線能夠通過眼瞼，自己的眼細胞，這對近視的人來說非常的敏感。在遇到強光時，就會出現斜視或瞇眼睛的舉動，這樣能夠提高眼睛接受光的能力。
近視的原因
1、看近處的時候太多
在城市里，一棟接一棟的高樓大廈使人們視線受到限制，加上城市的孩子外出時間少，大部分時間人們都只看到5米以內的東西，缺少可以提供給孩子極目遠眺的環境，不需要用遠視，所以，他的遠視功能就會越來越弱，而患近視眼的可能性也越來越高。
2、戶外活動時間太少
現在的生活空間太狹小，孩子大多數時候都在室內活動，很少到室外去接觸開闊的大自然，近距離用眼的時候很多，而孩子的眼睛適應性是很強的，它會自己調節去適應這個近距離。而且，在屋里的時候多了，看電視、玩電腦的機會也就增多了，如果再不注意距離、姿勢，很容易讓眼睛過度疲勞，從而導致孩子患上近視眼。
戶外活動時，眼睛會自動調節去看不同距離的東西，遠近交替地用眼，使眼睛的睫狀肌得到調節，不會感到疲勞。而現在家長出于安全、方便等原因，多數情況下是讓孩子在家里玩。即使約了小朋友一起玩，還是以室內游戲為主。這樣，孩子都在近距離用眼，眼睛的負擔很重。
3、使用電子產品頻率過于頻繁
現在的孩子幾乎人手一部智能手機，沒事的時候就打開手機玩玩游戲;回到家就打開電腦上網，或者看電視，這樣頻繁接觸電子產品，電子屏幕強烈的光線會對孩子的眼睛產生強烈刺激，加上使用電子產品時眼睛距離屏幕距離過近，因此容易導致孩子近視。>>警惕!電子產品容易造成寶寶近視
4、燈光強弱不當
