3、不良的生活習慣
常期熬夜加班，晝夜生活不規律的人，再加上不當的飲食習慣，在痛風發作的問題上也是不能輕視的一個方面。因為這些不當的生活方式，會直接引起此類人群的體內尿酸的改變，進而引起急性痛風。
4、與性別有關
痛風患者的人數呈現出一個非常明顯的“重男輕女”的現象，男性患者與女性患者的比例達到了15：1。換言之，男性相比于女性更容易患痛風病。
5、與關節損傷有關
劇烈運動、大量運動過后，或者是不當的運動容易導致關節的損傷。痛風是一種關節的疾病，關節的損傷也有可能會導致痛風的發生。
第一種，細糧。通常情況下，食用粗糧對身體好，但是這種飲食習慣不適用于痛風患者，粗糧中的嘌呤含量比細糧中的嘌呤含量高出許多，食用粗糧不利于痛風患者的身體健康。
第二種，低脂的食物。痛風患者不適合吃脂肪含量或高的食物。但是長期的食用奶制品，特別是脫脂牛奶和低脂的酸奶都能夠有效地降低尿酸的水平，能夠減輕痛風的急性發作。
第三種，水果。痛風患者食用一些堿性的水果，例如山楂、桔子、香蕉、櫻桃等，都能夠有效地降低體內的尿酸含量，防止痛風的發作。
第四種，富含維生素C的蔬菜。通過調查研究發現食用含有嘌呤的蔬菜并不會提高痛風患者體內的尿酸含量，而食用蔬菜還會降低尿酸的水平，因此痛風患者可以放心食用蔬菜。
第五種，豆制品。痛風患者食用豆制品，例如大豆，有助于調節體內的血尿酸水平。保持豆類高蛋白飲食，可以是體內的尿酸水平降低。
第六種，咖啡。咖啡具有提神的功效，但是經過實驗研究表明，咖啡可以降低血液中的尿酸含量，經常喝咖啡的人與不喝咖啡的人比起來，痛風的幾率會降低40%左右。
結語：上文已經為大家介紹了痛風怎么辦，我們閑雜應該知道怎么做能夠改善痛風的問題了，在平時大家應該要及時的預防這種情況的出現，生活中護理好自己的身體，注意預防痛風的出現，一旦有痛風的問題需要盡早的治療。
