不要過度用眼，飛蚊癥的病理就是眼睛深處的玻璃體液化而導致的，如果過度用眼就會加快他的液化，如果在看手機的你感覺自己的眼睛有些酸脹，或是有些發熱，請停下你正在看的東西，因為這時你的眼睛已經處于疲勞狀態了，不管你看了幾個小時還是幾分鐘(這個因人而異)。有一種方法可以放松眼睛，就是人們常說的轉眼睛，但是所有人都應該做到適量，尤其是飛蚊癥患者，這樣會加劇眼睛的液化，對病情是不利的。

　　多吃一些對眼睛好的食物，比如玉米，蛋黃，獼猴桃，西紅柿，菠菜，花椰菜，其中玉米和彌胡桃中的葉黃素含量高，對眼睛的新陳代謝有一定的作用。如果條件允許還可以和一些藍莓果汁，或者越橘果汁，對眼睛都有一定的幫助。

　　多參加并會選擇一些體育和社交活動，比如把玩電腦看書的時間變為跑步，打乒乓球，游泳等等，但是稍微嚴重一點的患者要注意的是運動項目不要過于激烈，比如打籃球和足球等等，可能會加劇液化，只要對抗并不是非常激烈，不至于讓眼睛受到很大的顛簸，都是可以參與其中的。

　　警惕自己的一些眼部疾病，比如一般的炎癥和干眼癥等等，都會影響到病情，所以說，如果你現在有角膜炎或者沙眼，并不要不在意，因為它們不僅會使眼睛容易疲勞，并且可能因為里面的細菌或者眼部的某些物質滲入到玻璃體中，從而加劇癥狀。

　　如果你做到以上所說的這些，保持良好的情緒，把控自己的用眼時間，吃一些對眼睛有益的食物，并且會選擇自己的運動方式，你的飛蚊將會穩定在一定范圍之中，就算它不能消失，我們何嘗不試著去接受自己的飛蚊嗎，我曾見過一位患者，他的心態異常的好，他把自己的飛蚊親切的叫做小樹蚊，他把它就像當做自己身體的一部分對待的，把它看成是自己的一部分，他確確實實的把自己和蚊子融入了一體，就像人類和其他生物一樣。但是我相信的不遠的將來，會有更好更安全的治療方法與所以的患者見面，讓我們保持一顆樂觀的心。

　　結語：上文已經為大家介紹了飛蚊癥的癥狀，我們現在應該知道眼睛出現什么情況可能是得了飛蚊癥了，在平時大家應該要及時的預防這種疾病的出現，生活中護理好自己的眼睛，多吃一點眼睛比較好的食物，一旦出現了飛蚊癥要盡早的治療。