如果我們經常處于壓力大的狀態下，那么就會導致神經衰弱，患了神經衰弱之后會影響我們正常的生活和學習，神經衰弱怎么辦呢?一些患者患了神經衰弱之后自己并沒有察覺，只是感覺內心很難受，那么神經衰弱的表現是什么呢?神經衰弱可以吃一些食物來緩解，神經衰弱吃什么呢?
神經衰弱怎么辦
1、正確認識自己
對自己要有個全面的了解，包括身體素質、知識才能、社會適應力等，避免做一些力不能及的事情，增大心理壓力，放寬心胸，不要杞人憂天。
2、培養開朗的性格
要改善自己的性格，如果本身的性格比較孤僻、敏感、多疑，那么可以反方向的改變一下自己，每天給自己一個冒險的理由，平常的生活中和人多溝通，不僅能培養對人的信任，還能緩解自己神經衰弱的癥狀，對身體的健康是很有好處的。
3、提倡顧全大局
大家時刻要提醒自己，遇到事情需要以大局為重，如果想要處理好自己的人際關系，那么就要嚴于律己，對別人寬容一點，相互理解。這樣能緩解緊張的人際關系。在處理家庭、朋友或者是上下級關系的時候，也要朝這方面發展。
4、自我調節
那么勤奮工作都是為了更好的生活，但是如果累垮了自己，就得不償失了。對待工作，應張弛有度，必要的時候要進行自我調節，合理安排好工作、學習和生活的關系，勞逸結合，不要緊張過度。
5、求助
如果自我調節不好，在心理方面過不了關，或者出現疾病征兆的時候，應該立馬求助于醫務人員，進行心理咨詢、疏導，甚至藥物治療，不要諱疾忌醫，但也不要病亂投醫哦!
神經衰弱的表現
