要知道水腫是一種不限范圍部位的癥狀，人們的小腿就是水腫的高發區域之一。有小腿水腫多數情況都代表人體的健康受到了危害，腎臟疾病和心臟疾病等，都是引起小腿水腫的原因。發現小腿水腫之后要怎么辦呢?飲食能夠幫助人們改善水腫，吃什么好呢?
小腿水腫的原因
1、腎臟疾病是導致人體水腫比較常見的原因。在臨床上會引起小腿水腫的腎臟疾病比較多，主要就是慢性腎功能不全、腎病綜合征等，如果人體出現這些腎臟疾病，很有可能會導致患者身體中的腎小球濾過率受比較嚴重的影響，之后因為體內水鈉潴留而發生小腿水腫。
2、心臟疾病。心臟疾病是導致小腿水腫常見的一個疾病，如果說人們有右心衰、心功能不全等疾病出現，那么很有可能會出現下肢靜脈回流不良的情況，這樣自然就會使得小腿發生水腫的癥狀，所以水腫的朋友要特別的注意一下。
3、甲狀腺功能減退是導致小腿出現水腫的主要原因。人體一旦出現了甲狀腺功能減退的情況，不單單會引發小腿水腫，這種疾病還很有可能會導致皮膚干燥增厚、表情淡漠等多種癥狀，自身免疫損傷也是導致甲狀腺功能減退的一個原因。
4、小腿水腫的病因還包括肝硬化。眾所周知肝硬化是一種會導致肝臟健康受到嚴重損害的疾病，而該疾病的發生會導致患者因為肝合成蛋白功能不良而發生低白蛋白血癥，使得患者因為血漿白蛋白的下降而發生下肢水腫。
按摩穴位
小腿水腫可以按摩人體特定的穴位來消腫，由于人體長期面對電腦處于坐著的狀態當中，膝蓋下四指就會有一個穴位，每天用手按壓穴位是能夠有效的緩解水腫的現象的，一定要注意力度，堅持下去就會發現水腫的癥狀會有一定程度的改善。
針灸療法
小腿水腫也需要用針灸的方法，其實針灸是能夠加速人體的新陳代謝，調節人體內分泌系統，同時還能夠將體內毒素排出體外，有效的將腿部多余的水分及毒素排出去，這樣是能夠改善人體水腫的現象的，達到輕松瘦腿的目的，建議大家到正規的中醫院里面去進行治療。
飲食調節
當然，如果發現人體有小腿水腫的現象，可能是水液代謝循環紊亂導致的，可以通過食療方控制病情，需要多補充一些富含維生素e的食物，可以吃小麥，胚芽，花生以及杏仁等等，同時還需要補充維生素b，能夠加速新陳代謝。少吃鹽。
