腎虛是比較常見的一種腎臟類疾病，出現此病的人數一直在增加，得了腎虛之后人體會有不適的癥狀，嚴重的可能會影響到人們的生活，腎虛這種疾病大家要注意預防，想預防就要知道引起腎虛的原因是什么，腎虛可以通過飲食改善，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
一、脫發
人們發現自己的頭發在短時間內突然有干枯稀疏，失去光澤的情況，即使大家對自己的頭發護理非常重視，依舊阻擋不住頭發變差，一些人甚至到了嚴重脫發的問題，這個時候大家就需要特別的考慮一下腎臟是否存在問題，畢竟腎臟健康，其華在發。
二、眼部浮腫
大家在早上起床之后，人們會感覺到眼睛有干澀的癥狀，一些人會認為可能是工作比較累的原因，如果說一兩次是沒有什么關系的，但是如果長時間有這個問題的，大家要特別的注意一下，很有可能是因為腎臟出現了問題，要護理好自己的身體。
腎虛的朋友很有可能會出現眼睛浮腫的情況，如果說眼睛浮腫比較常見，那么就要小心，這很有可能是因為腎虛的原因導致的，一旦腎臟出現問題，人體中的排水功能會受到影響，身體的毒素因為不能通過尿液及時排除身體之外，就會導致浮腫出現。
三、發胖四肢無力
如果食量并沒有增大，但是在短期之內體重卻發生了很大的變化，即使每天也積極運減肥效果也不盡如人意，雖然說很少有人會將肥胖跟腎虛關聯起來，但是要知道，很多人肥胖的罪魁禍首就是因為腎虛造成的，渾身沒勁以及四肢無力也是腎虛的常見癥狀表現。
四、怕冷
在辦公室，大家都覺得適宜的溫度，自己卻直打哆嗦，在平常生活中也會發現穿衣永遠要比別人多，而且著涼就會是后腳冰涼，如果存在這些癥狀，中醫一般會認為是腎陽虛造成的。
五、更年期提前
這是女性身上出現的癥狀，女人腎虛會出現生理期延后的癥狀，情緒也容易波動，此外還有潮紅盜汗的癥狀，如果這些癥狀出現在年紀輕輕的你身上，那么就需要看看是否存在腎虛癥狀。
六、尿頻尿急尿不盡
尿頻尿急尿不盡是典型前列腺癥狀之一，如果已經出現這種癥狀那么說明前列腺存在很大異常，此外，夜間多尿也是腎虛的癥狀之一。
七、腰痛
腎虛會導致腰痛這種情況也基本上出現在女人身上，雖然說腎虛會引起腰痛，但腰痛的誘因不全是腎虛，還需找到具體原因。
腎虛的原因
1、亂用鎮痛藥物。一般藥物都會經腎臟循環系統排出體外，亂用鎮痛藥物會對腎臟產生影響，繼而導致腎虛的產生。
2、過量服用中草藥。人們潛意識覺得中草藥沒有什么毒性，殊不知是藥三分毒，中草藥中的毒性已經影響著身體。所以服用該藥物要謹慎，遵醫囑不可過量。
