口腔潰瘍是常見(jiàn)的疾病之一，多數(shù)人在生活中都會(huì)遇到這個(gè)問(wèn)題，出現(xiàn)了口腔潰瘍之后大家的進(jìn)食可能會(huì)受到影響，這個(gè)時(shí)候要怎么辦呢?引起人體口腔潰瘍的原因非常多，我們要特別的注意一下，口腔潰瘍的患者可以通過(guò)飲食改善，吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
人們?cè)诘昧丝谇粷冎螅紫纫龅木褪潜３挚谇坏那鍧嵭l(wèi)生，在平時(shí)人們應(yīng)該要養(yǎng)成早晚刷牙的衛(wèi)生習(xí)慣，尤其是在睡覺(jué)之前，不能因?yàn)檫^(guò)于懶惰不刷牙就上床睡覺(jué)，要知道這些不好的喜歡，很容易使得細(xì)菌在口腔滋生，很有可能會(huì)加重口腔潰瘍的癥狀和痛苦。
在平時(shí)人們的口腔里面有細(xì)菌滋生了，就會(huì)引起自己的口氣不清新，導(dǎo)致口腔疾病的出現(xiàn)。所以說(shuō)對(duì)于有條件的人，在飯后也應(yīng)該要進(jìn)行刷牙，這樣能夠幫助有效的去除殘留在口腔里面的食物殘?jiān)瑳](méi)有刷牙條件的人，可以多用溫水漱漱口哦，能夠緩解口腔潰瘍癥狀。
飲食：發(fā)現(xiàn)自己有口腔潰瘍的問(wèn)題，大家需要多為自己補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以常吃含有蛋白質(zhì)的食物，也要注意為身體補(bǔ)充微量元素。現(xiàn)在市面上有很多各種加鋅、加硒鹽都可以補(bǔ)充。人們也要注意少吃上火的食品，如辛辣食物，各種腌制品、腌肉。
增強(qiáng)體質(zhì)：平常注意鍛煉身體，每天堅(jiān)持慢走40分鐘以上，白領(lǐng)一族可以在辦公室做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，不要一整天就坐在那里不動(dòng)。多運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)，增加肺活量，活絡(luò)各個(gè)關(guān)節(jié)。
良好的作息習(xí)慣和心態(tài)：要保證自己每天的睡眠時(shí)間6到8小時(shí)，良好的休息可以保證機(jī)體的佳狀態(tài)，腦思路清晰。不熬夜干活，不要讓自己整天處在緊張、焦慮中，不要搞得自己很疲勞，因?yàn)槠v、精神狀態(tài)不佳都可以使得機(jī)體的免疫力下降，讓細(xì)菌有了趁虛而入的機(jī)會(huì)，導(dǎo)致某些疾病的發(fā)生。
得了口腔潰瘍后，對(duì)于牙膏的選擇，依據(jù)本人的經(jīng)驗(yàn)，建議使用云南白藥牙膏，這不是給這牙膏做廣 告，因?yàn)樗褂煤笮Ч芎谩Ｆ匠＜依镆部蓚渫昝赖奶J薈膠產(chǎn)品，不時(shí)的涂在口腔潰瘍的表面，有很好的止痛治愈效果。
得了口腔潰瘍后，在注意飲食的同時(shí)，還需要注意多進(jìn)食含有維生素C的水果和蔬菜，比如：蘋(píng)果、獼猴桃，橙子等。因?yàn)榫S生素C有修復(fù)創(chuàng)面愈合的作用。
藥物治療：我這里所說(shuō)的口腔潰瘍不包括那些因?yàn)榛熕鸬目谇粷儭Ｖ委熆谇粷兊乃幬镉泄鹆治鞴纤⒁饪少N。按照藥物的使用說(shuō)明使用，再加上上述幾種方法的配合，保證你的口腔潰瘍恢復(fù)的很快，早日解除痛苦，恢復(fù)愉快的生活。
口腔潰瘍的原因
精神壓力大。臨床上常見(jiàn)的誘因是：長(zhǎng)期感到壓力大，精神緊張、波動(dòng)，經(jīng)常有疲勞感、睡眠不足。
免疫紊亂。任何會(huì)引起免疫功能紊亂的因素，都可能誘發(fā)口腔潰瘍。
內(nèi)分泌改變。如女性在月經(jīng)前后，口腔潰瘍就易復(fù)發(fā);更年期婦女也有病損增多的現(xiàn)象。而懷孕后，有些女性的復(fù)發(fā)性口腔潰瘍就會(huì)好轉(zhuǎn)。
