糖尿病是很常見的一種疾病，現(xiàn)在出現(xiàn)此病的人數(shù)一直在增加，得了糖尿病之后身體會有不適的癥狀，這個時候大家應該怎么辦呢?能夠引起人們糖尿病的原因有很多，稍有不慎就會遇到這個問題，糖尿病患者要控制飲食，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
少吃飯：得了糖尿病的人，非常容易出現(xiàn)饑餓的情況，人們一旦吃起飯來特沒完沒了，此時人們的飯量也會變得很大，此時建議應該要每次少吃飯，并且應該要多次吃，還有在吃飯的時候避免入口甜的東西，多吃蔬菜，這樣能夠預防糖尿病癥狀。
多喝水：有一些糖尿病的患者，非常擔心越是喝水越容易上廁所，所以很多人即使在渴了之后，也不會喝水，要知道這一點是非常不好的，當口渴的時候，血液會很粘稠，這樣很有可能會導致血壓升高，所以在平時要主動多喝點水，隨時喝水。
注意皮膚感染：糖尿病患者要注意控制皮膚感染，所以此時傷口會非常難愈合，還有預防皮膚感染，那么就應該要保持皮膚的干凈，尤其是在洗手，洗臉或者洗腳的時候，這個時候要試好水溫，不要被熱水燙到，在干活的時候要小心，不要出現(xiàn)水泡或磕碰。
運動：糖尿病人往往會感覺沒有力氣，懶得動，但是運動能夠幫助你提高身體的免疫力，一旦身體允許，就要動起來，合理的運動還也是讓血糖降低的一種方法。
少吃鹽：得了糖尿病后，不要吃太咸的東西，做飯做菜要少放點鹽，寧可吃著淡一點，也不要讓食鹽超標，多鹽容易讓血糖增高，難以控制。
平和的心態(tài)：有些人憂心忡忡，每天處于憂慮之中，當?shù)弥约旱昧颂悄虿『螅匾木褪巧朴诤亲o，而好的心情，則更有利于對病情的控制，既然已經(jīng)不可避免，不如坦然接受，給自己一個好心情。
糖尿病的原因
1、遺傳因素
專家表示，這種疾病的出現(xiàn)，跟遺傳有一定的關(guān)系，大家需要重視此病的存在，糖尿病都有比較明顯的家族史，這其中有一些致病基因在醫(yī)學界已經(jīng)被確定了，不過還有沒有被完全確定。
2、環(huán)境因素
肥胖、運動不足、年齡增加，都有可能導致疾病高發(fā)，而且這種疾病也跟高血壓、高血脂都有關(guān)系。
3、年齡因素
2型糖尿病患者的年齡一般都是在30歲以上，年紀越大出現(xiàn)的幾率越高，多在55歲以后發(fā)病，所以，多屬于老年性疾病。
4、妊娠
在妊娠期間的女性，更容易患上這種疾病，因為女性的飲食問題，運動減少，在加上營養(yǎng)過度，很容易導致疾病出現(xiàn)。
