多數人在生活中都會遇到胃寒的情況，出現了胃寒之后人們會感覺腸胃非常的難受，這個時候大家應該怎么辦呢?能夠引起人們胃寒的原因有很多，稍有不慎就會出現這個問題，一些食物能夠緩解胃寒的情況，吃什么比較好呢?下面會有詳細的介紹。
適時添衣，注重保暖
得了胃寒的人在平時應該要注意保養好自己的腸胃，對于得了腸胃疾病的人，在晝夜溫差大的季節時，患者此時應該要根據氣候的情況適時添衣，此時人們要注重保暖，尤其是在晚上睡覺的時候，患者需要蓋好被子，以防腹部著涼引起胃寒。
多吃溫陽暖胃的食物
人們會出現胃寒，很有可能與他們平時不當的飲食有很大的關系。患者如果在平時總是有暴飲暴食，或者愛吃冷飲的習慣，那么胃部就會出現胃疼、胃脹，甚至惡心、嘔吐等不適癥狀，長時間下去就會導致胃寒。因此，建議大家平時注意飲食調節。
適當調理情緒，平心靜養
人體會出現胃病，與人的情緒、心態密切相關。有調差顯示，長時間壓力大、火氣大的人非常容易出現胃病。因此，人們在這個時候要遠離胃寒，首先要做的就是講究心理衛生，時刻注意調節情緒，生活中人們應該要保證平心靜養，避免緊張、焦慮等情緒。
減少惰性，多做運動
現代社會的人由于工作繁忙，很多人都養成了不愛運動的習慣，以致時間長了就造成了陽氣不足，從而影響了臟器的運貨功能，引起胃寒。因此，腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，促進身心健康發展。
注意忌嘴，合理用藥
胃寒的人要注意忌嘴，少吃或不吃冷、燙、硬、粘的食物，禁煙酒，暴飲暴食。服用各種藥物時，也要遵循用藥原則和正確的服用方法，防止刺激胃粘膜激化病情。
胃是我們人體重要的消化器官。胃不好會直接影響到我們人體對食物的營養吸收，也會直接影響到我們的健康狀況。因此，我們在平時的日常生活當中要注意防涼保暖，調節情緒，并控制好飲食，做好“暖胃保衛戰”。
胃寒的癥狀
1、腹痛
腹痛是指胃脘以下，恥骨毛際以上部位發生疼痛，常為陣發性并伴有惡心、嘔吐及出汗等都是胃寒的癥狀表現。
2、易惡寒
