咽炎是一種很常見的耳鼻喉科疾病，出現(xiàn)此病的人數(shù)一直在增加，得了咽炎之后喉嚨會比較難受，這個時候人們應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們咽炎的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些食物能夠緩解咽炎的癥狀，吃什么好呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
1、保持咽喉的滋潤
在生活中想要預(yù)防咽炎的出現(xiàn)，人們這個時候應(yīng)該要多喝一些溫開水，還可以適當(dāng)?shù)娘嬘们鍥鰸櫤淼娘嬃希部梢赃x擇吃一點水果，對喉嚨比較好的水果，有甘蔗還有梨以及荸薺等。還有一點就是大家可以每天早晨起來的時候使用鹽水進(jìn)行漱口。
2、治療咽炎的方法
在中醫(yī)的角度來講咽喉為肺胃的門戶，如果說肺胃有蘊熱，火熱上炎，那么癥狀就會出現(xiàn)在咽喉，可見局部慢性充血，粘膜干燥而發(fā)病。身體中的腎水不足，虛火上炎，可能會出現(xiàn)咽喉干燥的情況，久而也可發(fā)為咽炎。這種疾病的病理形成與肺、肝、胃、腎有密切關(guān)系。
首先人們要知道慢性咽炎這種疾病治愈比較困惱，它的一般病程較長且容易反復(fù)，有很多患者，在發(fā)病的時候會使用一些西藥治療，不過使用過西藥之后仍然有復(fù)方的情況出現(xiàn)，所以說想要徹底的治療慢性咽炎，還是需要中醫(yī)來根除。
但是患者在選擇中藥膏滋的時候，也要注意，因為目前市面上膏滋多而雜。為了安全起見，患者可以選擇國家認(rèn)可、資歷較佳、有正規(guī)保證的中藥膏滋名方——瓊喉肖，此方是河南地區(qū)中醫(yī)世家肖氏家族的肖淑之配方，肖淑之老先生畢生一直苦苦
鉆研咽炎配方，如今此方已在國家食藥監(jiān)局備案，其效果被廣大業(yè)界人士認(rèn)可，為方便大家購買，現(xiàn)在網(wǎng)上也可以找到。
3、積極鍛煉身體
想要預(yù)防咽炎的出現(xiàn)，在平時的時候是可以多進(jìn)行一些主要的體育鍛煉的。這樣做的主要目的就是為了可以更好的提高其自身具有的抵抗病毒的能力，這樣就能夠更好且有效的預(yù)防咽喉炎的出現(xiàn)。一般說來，要是人體具有的抵抗力逐漸降低，就會比較容易致使病菌比較容易入侵，所以增強身體素質(zhì)，提高抗病能力是預(yù)防疾病的關(guān)鍵。
4、注意保暖，防治口鼻疾病
慢性咽喉炎發(fā)病與口鼻、身體不注意保暖有關(guān)。因此，睡覺時房間內(nèi)溫度不要太冷;洗澡或洗發(fā)后及時擦干身體、吹干頭發(fā);冷天早晨出門或騎車要戴上口罩，使口鼻不受干冷空氣的刺激。
5、進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)
以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多胤汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等，或多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
咽炎的原因
1.長時間的吸煙喝酒
大部分長時間吸煙酗酒的人群都有輕微的咽喉炎，因為咽喉長時間受尼古丁跟酒精的刺激，造成細(xì)菌的感染，引起咽喉炎，患有咽喉炎明顯的癥狀就是每天早起的時候會持續(xù)咳嗽，嚴(yán)重時痰中會帶血，尤其是經(jīng)常喜歡吃辣又吸煙喝酒的人群，患有咽喉炎的癥狀更多，所以想要有效的改善咽喉炎，一定要及時地戒煙戒酒，保持飲食的清淡，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
2.氣候季節(jié)因素
