多數人在生活中都會遇到咳嗽的癥狀，一旦出現了咳嗽人體會感覺比較難受，這個時候人們應該怎么辦呢?在平時能夠引起人們咳嗽的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些食物可以改善咳嗽的癥狀，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
1、發揮機體自身的力量
我們都知道咳嗽不是什么致命的疾病，人們只是干咳、鼻塞、喉嚨痛等感冒癥狀，這個時候不需要用藥，讓機體自身的免疫系統來對付就好了。人們濫用止咳的藥物，不僅降低了機體清潔呼吸道的功能，還可能掩蓋了嚴重的疾病，所以要慎用藥物。
2、有選擇性服用藥物
細菌引起的咳嗽可用抗生素來治療，不過如果是病毒引起的咳嗽抗生素就不起作用。感冒的患者有痰液粘稠，可用祛痰藥減少痰液分泌。僅僅是干咳可使用潤喉片、甘草片或止咳糖漿緩解不適的癥狀，從而緩解咳嗽。不管用什么藥物都要在醫生的指導下使用。
3、大量飲水
喝水對人體來說非常好，它有助于稀釋粘痰，使其容易咳出。白開水和果蔬汁它們都是非常好的康復飲料，梨汁、西瓜汁、蘋果汁、蘿卜汁也是非常好的止咳良藥，大家每天不妨喝3--5大杯。但注意不要加糖和鹽，可以適當的加一點蜂蜜。
4、勿因咖啡和酒
避免應用咖啡因和酒精飲料，因為這些飲料有利尿作用，使得體液消耗過快。
5、保持空氣濕潤
增加室內空氣濕度有助于減輕咳嗽、喉嚨痛、鼻腔干燥等不適，可以使用加濕器或茶壺燒水加濕。
6、墊高枕頭
如果咳嗽讓你難眠，那么試著將枕頭墊高20厘米，側臥而眠。這樣可以防止粘液積聚，也可防止胃中胃酸反流到食管進而被吸入。
7、指壓治療
嚴重咳嗽可導致上背部肌肉收縮甚至痙攣，此時按壓肺經尺澤穴可緩解疼痛。
咳嗽的原因
感冒或流感。慢性咳嗽的常見原因實際上是感冒或其他病毒感染的后果。感冒可以在感冒癥狀消退后持續數周，因為病毒可能導致你的呼吸道腫脹并變得更加敏感。
細菌感染。細菌可能終導致鼻竇感染，支氣管炎或肺炎。發燒或疼痛通常伴隨著這些細菌感染，但幸運的是抗生素可以清除它們(在大多數情況下，因為肺炎可以是病毒)。
脫水。沒有足夠的液體會導致許多潛在的嚴重健康問題，但是當你感冒了或患有感冒病時，它也會導致你更頻繁地咳嗽。建議以水，果汁或湯的形式攝取大量的液體，以幫助松開氣道中的粘液，這樣你就可以咳出來。
過度使用鼻腔噴霧劑，但使用過量的鼻腔噴霧劑會導致咳嗽加重。雖然這些類型的鼻腔噴霧劑可以有效緩解鼻塞，但使用它們不能超過3天，如果你長期使用它們然后停止，你的癥狀可能會因“反彈效應”而加劇。多余的噴霧會使你的鼻膜腫脹，從而導致更多的充血。
