多數的人在生活中都會遇到口腔潰瘍的情況，口腔潰瘍會影響到我們進食，一旦出現這個病我們應該怎么辦呢?導致人們口腔潰瘍的原因有很多，我們要注意一下，吃什么可以緩解口腔潰瘍呢?下面會有詳細的介紹。

　　口腔潰瘍怎么辦

　　1、補充維生素C

　　我們要知道會出現口腔潰瘍的原因有很多，因此發現口腔潰瘍后，我們應該要選擇合理的方法來緩解。發現口腔潰瘍時，我們應該要多為身體補充維生素C。主要是因為身體抵抗力下降的時候，口腔也會出現潰瘍癥狀，甚至會導致口腔潰瘍反復發作。

　　所以我們在出現了口腔潰瘍之后，應該多補充維生素C。這個時候要多吃新鮮的蔬菜，水果，這些食物中都含有人體需要的維生素C。多吃一點這種食物，除了提高抵抗力之外，還能夠改善口腔潰瘍癥狀。

　　2、進食降火食物或者藥物

　　多數的人會出現口腔潰瘍都和上火有很大的關系。如果是因為嚴重的上火引發了口腔潰瘍，可以通過合理的飲食進行調節。上火的時候，我們可以多吃清熱降火的食物。像常見的苦瓜，雪梨都可以適當進食。

　　上火的癥狀得到控制，口腔潰瘍癥狀才能慢慢好轉。如果口腔潰瘍十分嚴重，還可以結合藥物治療的方式進行改善。一般服用了清火的藥物之后，口腔潰瘍就會慢慢好轉。

　　3、補充鋅元素

　　生活中部分人總是挑食和偏食，有可能會缺乏某些營養物質導致口腔潰瘍出現。身體缺乏鋅元素的時候，口腔潰瘍可能就會反復存在。因此，發現自己有口腔潰瘍的癥狀，可以適當補充鋅元素進行改善。獲取足夠的鋅元素之后，口腔潰瘍可能會慢慢好轉。但常見的海產品，堅果類食物都含有人體需要的鋅元素，適當進食后鋅元素補給充足，口腔潰瘍會慢慢好轉。

　　4、調整睡眠

　　口腔潰瘍的出現和經常熬夜有關，長時間熬夜的情況下，可能就會導致口腔潰瘍癥狀發生。因此，發現自己口腔潰瘍明顯，應該多補充睡眠。通過合理的睡眠調節，可以改善口腔潰瘍癥狀。因為經常熬夜的人，可能熬夜之后，抵抗力下降了。而且胃火旺盛明顯，通常就會導致口腔潰瘍頻繁出現。一般通過合理的睡眠調節，口腔潰瘍也會得到改善。

　　口腔潰瘍的原因

　　原因一：消化系統疾病

　　口腔潰瘍會在消化系統疾病下發生。例如：潰瘍性結腸炎、局限性腸炎、肝炎等都屬于常見性消化系統疾病。我們在日常生活中務必要引起重視。根據臨床研究可知，百分之三十到百分之四十八的口腔潰瘍患者都會出現消化道疾病。由此，重要的是根據相關檢查排除患者的具體發病因素。

　　原因二：缺乏營養

　　長期的不正常飲食結構是口腔潰瘍的發病原因之一，例如：人體缺少鋅、鐵、葉酸、維生素B12等微量元素或者營養不良都會導致免疫功能下降，進而誘發口腔潰瘍。

　　原因三：口腔遺傳因素