很多人在生活中應該都會出現口腔潰瘍的情況，一旦出現了口腔潰瘍我們會感覺比較不適，這個時候應該怎么辦呢?導致人們出現口腔潰瘍的原因有很多，大家要注意一下，吃什么可以緩解口腔潰瘍呢?下面會有詳細的介紹。

　　口腔潰瘍怎么辦

　　1、補充維生素C

　　如果我們在生活中出現了口腔潰瘍的情況，大家應該要及時的治療，口腔潰瘍出現的原因比較多，我們應該要通過合理的方法來治療。發(fā)現口腔潰瘍時，需要多補充維生素C。身體的免疫力下降，口腔也會出現潰瘍癥狀，甚至會導致口腔潰瘍反復發(fā)作。

　　所以我們在發(fā)現口腔潰瘍后，應該要及時的為身體補充充維生素C。大家應該要多吃一點新鮮的蔬菜，水果，主要是因為它們中都含有人體需要的維生素C。經常吃它們，除了提高抵抗力之外，還能夠改善口腔潰瘍癥狀。

　　2、進食降火食物或者藥物

　　多數的人會出現口腔潰瘍其實和上火有很大的關系。如果是嚴重上火引發(fā)的口腔潰瘍，我們應該要合理的調節(jié)自己的飲食。上火明顯的人，在平時可以多吃一點清熱降火的食物。像常見的苦瓜，雪梨都可以適當進食。

　　上火的癥狀得到控制，口腔潰瘍癥狀才能慢慢好轉。如果口腔潰瘍十分嚴重，還可以結合藥物治療的方式進行改善。一般服用了清火的藥物之后，口腔潰瘍就會慢慢好轉。

　　3、補充鋅元素

　　生活中部分人總是挑食和偏食，有可能會缺乏某些營養(yǎng)物質導致口腔潰瘍出現。身體缺乏鋅元素的時候，口腔潰瘍可能就會反復存在。因此，發(fā)現自己有口腔潰瘍的癥狀，可以適當補充鋅元素進行改善。獲取足夠的鋅元素之后，口腔潰瘍可能會慢慢好轉。但常見的海產品，堅果類食物都含有人體需要的鋅元素，適當進食后鋅元素補給充足，口腔潰瘍會慢慢好轉。

　　4、調整睡眠

　　口腔潰瘍的出現和經常熬夜有關，長時間熬夜的情況下，可能就會導致口腔潰瘍癥狀發(fā)生。因此，發(fā)現自己口腔潰瘍明顯，應該多補充睡眠。通過合理的睡眠調節(jié)，可以改善口腔潰瘍癥狀。因為經常熬夜的人，可能熬夜之后，抵抗力下降了。而且胃火旺盛明顯，通常就會導致口腔潰瘍頻繁出現。一般通過合理的睡眠調節(jié)，口腔潰瘍也會得到改善。

　　口腔潰瘍的原因

　　1、精神壓力大導致口腔潰瘍

　　精神因素當今的社會，來自各方的壓力太大了，有的患者在生活、工作的重壓下，容易出現精神緊張、情緒波動、睡眠狀況不佳的情況，而這些情況也是引起經?？谇粷兊脑蛑?。

　　2、免疫力低下導致口腔潰瘍

　　免疫反映復發(fā)性口腔潰瘍首先與免疫有著很密切的關系。有的患者表現為免疫缺陷，有的患者則表現為自身免疫反應，也就是由于各種因素，使人體正常的免疫系統(tǒng)，對自身組織抗原，產生免疫反映，而引起組織的破壞而發(fā)生疾病。

　　3、消化系統(tǒng)疾病導致口腔潰瘍