抑郁癥可以說是非常常見的心理疾病，患有此病之后我們會感覺自己的身心都受到很大的傷害，并且出現很多不適的癥狀，能夠引起人們出現抑郁癥的原因有很多，我們應該要特別的注意一下，吃什么可以緩解抑郁癥，下面就詳細的介紹一下。
抑郁癥的原因
獨處
抑郁癥可以說是非常嚴重的心理問題，他會摧毀人們的心智，這個也可以看成一個人長時間的獨處，很少有人能夠傾訴自己的心理問題，那么就會出現一定的抑郁。這種產生的原因相對來說比較容易解決，我們只需要多和幾個朋友接觸談心就可以了。
工作
現在社會很多人都需要長時間的工作，每個人在工作的時候，或多或少都會出現不順心的事情，如果長時間的不能舒緩自己的情緒，那么就會導致抑郁心理的產生。就像歌手的演唱得不到認可一樣，生活中我們應該有要及時的排解這個情況。
性格
一個人的性格是對自己心情有非常大的影響，其實對于某些人來說，即使產生一些不順心的事情，那么在之后也 很有可能會王佳。但對于一些來說，這個問題會一直過不去，從而會導致自己的心理出現問題。那么就很容易出現抑郁癥。
家庭
相對來說，除卻工作原因外，你所處的地方就是家里。畢竟根據人的睡眠來說，人的三分之一時間都是用在床上。而再算上吃飯的時間，其實你與家人相處的時間也不短，而這也可能也會導致抑郁癥的原因。畢竟有的人，就是因為此方面的因素導致。同時，工作以及家庭都可以歸納到步驟五的因素中。
社會環境
如果你長期處于一種對自身心理不好的環境里，那么是會導致其它因素的產生。例如：一些長期在戰場中的軍人，從戰場走出后，會需要一定的時間才能夠適應生活。而對于正常來說也是如此，不利的環境也是產生抑郁癥的原因。
藥物或者其它因素
我們都知道是藥三分毒，從而在攝入一定對自身身體不利的一些藥品時，也會讓自身產生此方面的問題。當然，也會有其它的因素導致抑郁癥的產生。但相對來說，主要是由以上幾種方式。
1、心慌，胸悶
你可能經常感到胸悶和恐慌。去醫院檢查經常也找不到原因。
2、胃口改變
抑郁會導致食欲增加或下降，因此抑郁癥患者可能會增加或減輕體重。
3、郁和哭泣是抑郁癥的癥狀
然而，許多抑郁癥患者感到麻木，而不是悲傷。
