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高血脂的原因 不經常鍛煉可能會得這個病(2)

  角膜弓也被稱之為是老年環,是出現在眼角膜上的一個圓環斑點,表現為白色圓形癥狀,這是因為眼角膜周圍的血液得不到充足的供應導致的,因此出現顏色不均勻,這也是高血脂患者的一個標志。

  第五、肌腱損害

  對于高血脂患者來說脂質很容易沉淀在肌腱部位,尤其是在家族性的患者身上這種癥狀更加明顯,比如在膝蓋以及肘部位很容易出現,如果出現自發性的肌腱鍛煉這跟家族遺傳性的高血脂有很大聯系。

在家族性的患者身上這種癥狀更加明顯

  第六、脂血癥眼底改變

  當高血脂癥狀比較嚴重的時候,血液當中富含油甘油三酯的那些脂蛋白就會從毛細血管當中漏出來,表現在眼睛周圍也就是眼睛中的黃斑,對于視力會造成很大的影響。

  高血脂吃什么

  ①植物蛋白促

  進腸道內膽固醇排泄,減少場內膽固醇和膽汁酸的重新收,植物蛋白的良好來源是大豆蛋白,因此高血脂患者可以每日適量食用大豆制品,有助于降低血脂。

  ②維生素C

  維生素C在維持血管壁完整性及脂代謝中發揮著一定的作用,平時注意多選擇富含維生素C的蔬菜、水果,可以有效改善血脂狀態并且可以預防心腦血管疾病發生。

  ③膳食纖維

  富含膳食纖維的食物可以促進腸道蠕動,縮短食物在腸道通過的時間,減少脂肪重新收,降低血脂;膳食纖維還可以與膽固醇結合,將其排出體外,降低血脂水平,膳食纖維多存在于綠葉蔬菜、水果以及全谷類食物中。

富含膳食纖維的食物可以促進腸道蠕動

  ④洋蔥

  洋蔥中含有前列腺素A,這種物質可以軟化血管,降低血液粘稠度,增加冠狀動脈血流量,具有降低血脂、血壓和預防血栓形成的作用。但洋蔥不要一次性食用過多,更不能以此類食物代替藥物,做到科學健康食用洋蔥。

  ⑤牛奶

  高血脂患者可以適當食用牛奶,也可以選擇脂肪含量較低的低脂奶,牛奶營養豐富,但牛奶并不是喝得越多越好,如果牛奶飲用過量,也容易導致能量攝入超標,容易引起血脂異常。

  結語:上文已經為大家介紹了高血脂的原因,我們現在應該知道什么情況可能會導致人們出現高血脂了,在平時大家應該及時的避免這種情況的出現,平時要控制好自己的飲食,適當的進行身體方面的鍛煉,一旦發病要積極的治療。

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