3、限食脂肪類食物
痛風患者要減少脂肪的攝入，過多食用脂肪可減少尿酸的排出。痛風患者每日脂肪攝入總量在50克左右為宜，注意要以植物油為主，少吃動物脂肪。做菜要少放油。
一、當急性關節炎發作時，患者要臥床休息，除了必須下床完成的事項之外，絕對不能下地活動。要用被子、靠墊等將關節炎發作的下肢抬高，以減輕患肢關節的負重。
二、急性發作時，可服用秋水仙堿、非甾體類抗炎藥(常用的是吲哚美辛)，如果無效，則要考慮使用糖皮質激素進行短期療法。發作間歇期或是慢性期，可以服用促進排泄尿酸的藥物、抑制尿酸形成的藥物。如果痛風石對關節功能造成的障礙影響過大者，可以去醫院進行理療，必要時可以行手術去除痛風石。
三、啤酒是靠谷物發酵而成的，在這個生產過程中，會產生大量的嘌呤。這也就是為什么很多愛好喝啤酒的人容易得痛風的原因之一。特別是那些喜歡喝啤酒就著海鮮的人，誘發痛風的幾率會大大提高。因此患有痛風的病人要嚴格禁止啤酒的攝入。同時其他的酒類中也有或多或少的嘌呤，也應禁止飲用平時因多注意。科學地鍛煉身體及采取適當的運動
四、肥胖已經被證實與痛風的發生有著一定的關系，因此痛風患者要科學地鍛煉身體及采取適當的運動，同時限制食物熱量的攝入，以避免發胖。同時我們人體有著一定的自我調節和修復能力，就像細小的尿路結石，如果多喝水、多跳一跳，有很大的可能性這些結石就能夠排出體外。所以平時我們要多喝水，每天喝多于2000毫升的開水，千萬不要喝飲料，水能幫助新陳代謝，使尿酸排出。
五、烹煮肉類食物，先燙去血水、稍煮后，再倒去湯汁，重新加水煮湯或鹵或紅燒，如此可去掉約50%的普林。多吃維生素B、C含量豐富的食物，可促使組織內瘀積的尿酸鹽溶解。
總結：在生活中我們完全可以避免痛風的發生，當然隨著年齡的增長我們的骨骼也會有所變化也是導致其痛風的原因，但只要我們平時適當的運動及飲食合理就可以有效的避免。同時我們應當定期檢查身體盡早發現預防痛風的病情。以上是總結的相關內容大家可以參考哦!
