說起如廁，大家都覺得是一件很惡心的事情，可能正在吃東西人連食欲的有沒有了。但是吃、喝、拉、撒是人體每天必做的功課，這門功課做好了可以預防大多數疾病。小時候父母教會我們怎么吃飯、怎么喝水、怎么上廁所，但關于擦屁股卻極少人知道怎么做才是正確的。

　　貧窮年代，擦屁股用的可能是路邊的磚頭、枯草、木棍等。在印度等國家，至今保留著便后水洗屁股的習慣。今天我們大多數家庭使用的是衛生紙，雖然衛生紙比木棍、枯草更柔軟，但擦不干凈、用紙多、擦的時候有血等現象時有發生，為什么呢?以及如何正確擦屁股呢?下面就來一同看一看吧!

　　大便后總是擦不干凈，與肛門處有褶皺有關。擦的方式不對，導致褶皺里面還有糞便，每次擦的部位不同，導致用紙多，擦不干凈。

　　擦的時候有血，第一種可能是有痔瘡，痔瘡表面的血管因為太過用力，而破裂出血。第二種可能是衛生紙太粗糙，擦的時候太用力，導致肛門處毛細血管破裂而出血。

　　擦屁股方式不對，也容易得痔瘡。

　　據媒體的報道的研究顯示，人們使用衛生紙的習慣會直接影響到痔瘡的患病率，資料顯示將衛生紙折疊2次即4層的人，他們痔瘡的患病率會降低。

　　此外，大多數人在擦屁股時，看到衛生紙上沒有顏色，便以為是擦干凈了。其實不然，這種擦屁股方式，雖然肉眼看不到糞便，但是仍有0.1克糞便的殘留，這些糞便存在于肛腸的褶皺中，經微生物分解，對皮膚產生刺激，容易導致肛門出血、瘙癢以及痔瘡。

　　那么擦屁股的正確姿勢是什么呢?

　　第一，從前先后擦，這是不固定不變的姿勢，尤其是女性通過這種方式可減少生殖器、尿道的感染。

　　第二，盡量放松肛門。因為這樣做可以將藏匿在褶皺中的糞便清理干凈。

　　第三，將折好的衛生紙輕壓在肛門上。

　　第四，旋轉擦拭。這樣可以更好的清除褶皺里面的糞便。

　　第五，再來2次，可逐漸向內推進，清除更干凈。

　　如果條件允許，可以在擦完屁股后水洗一次，現代不少家庭中已經安裝沖洗馬桶，清潔效果更好，也具有預防痔瘡作用。據資料顯示，印度是世界痔瘡發生率低的國家之一，原因與印度人的便后清洗習慣有關。

　　后提醒大家：

　　平時多喝水、多吃粗纖維食物、食用新鮮蔬果;

　　排便時間別超過5分鐘，多運動、避免久坐;

　　選擇干凈、正規、柔軟的衛生紙。可大程度的預防痔瘡的發生和復發。