高血壓如今是非常常見的一種疾病，它大多發生在中老年人身上，但是隨著生活節奏加快、壓力的增大等，很多年輕人也患上了高血壓。那么，高血壓怎么治療?高血壓怎么預防?一起來看看吧。

　　高血壓怎么治療

　　高血壓是內科常見的一種心血管疾病，導致它的原因有很多，本質上是遺傳和環境兩方面。因為高血壓的并發癥導致的危害是非常嚴重的，所以人們一旦發現患病，要及時的進行治療調理。

　　1、運動治療

　　運動對治療高血壓有一定的良好的效果，這是因為可以促進血液循環，同時能強身健體。運動還能增加人們的是與，促進腸胃的蠕動、改善睡眠等。

　　患者好是做相關的有氧運動才會對降低高血壓有幫助，常見的有氧運動有慢跑、散步、騎自行車等，這些都是不錯的有氧運動的方式，高血壓患者可以根據自己的情況選擇一款運動方式。

　　2、飲食治療

　　對于飲食治療很多人都會有自己的認識，也有很多關于高血壓食療的治療方案。除了養成健康合理的飲食模式，還需要在戒煙戒酒方面特別注意。無高血壓的人戒煙可預防高血壓的發生，有高血壓的人更應戒煙。

　　與吸煙相比，飲酒對身體的利弊就存在爭議。不時出現各種報告，有的說飲少量酒有益，有的說有害，但可以肯定的一點是，大量飲酒肯定有害，高濃度的酒精會導致動脈硬化，加重高血壓。高血壓患者對這些要有足夠的認識。

　　3、足浴療法

　　祖國醫學認為，人體五臟六腑在腳上都有相應的投影，腳部是足三陰經的起始點，又是足三陽經的中止點，踝關節以下就有六十多個穴位。如果經常用中藥泡腳，能刺激足部穴位，促進血脈運行，調理臟腑，從而達到強身健體、祛除病邪、降壓療疾的目的。

　　足浴時，水的溫度一般保持在36-43℃左右，太高太低都不好;水量以能沒過腳踝部為好，雙腳放在藥液中浸泡5～10分鐘，然后用手按摩腳心。

　　4、中醫治療

　　中醫認為治療高血壓的過程實質上是對全身體新陳代謝的調理。首選的藥材一般為靈芝，靈芝從古到今都是調節身體、健康養生的良好藥材，故靈芝又有“仙草、“瑞草”之名。

　　5、降壓藥物治療

　　降壓藥物治療的治療方案，大多數無并發癥或合并癥患者可以單獨或者聯合使用藥物降壓。治療應從小劑量開始，逐步遞增劑量。臨床實際使用時，患者心血管危險因素狀況、靶器官損害、并發癥、合并癥、降壓療效、不良反應等，都會影響降壓藥的選擇。