目前高血脂癥的病人患者極為普遍，它包括一些高膽固醇血癥、高甘油三脂血癥盒一些復(fù)合性高脂血癥，這是造成動脈粥樣硬化和冠心病的主要原因之一。它對腎臟、末梢循環(huán)、胰臟、瘙癢癥、免疫系統(tǒng)、血液系統(tǒng)等疾病也產(chǎn)生十分嚴(yán)重的影響。

　　研究表明，高血脂呈現(xiàn)年輕化趨勢，除遺傳因素外，和年輕人工作壓力過于大、長期靜坐、精神緊張、焦慮、少動、長期熬夜、過量食用比較高的脂肪食物、酗酒、吸煙等因素有關(guān)。因此在生活中我們應(yīng)及早發(fā)現(xiàn)自己是否存在血脂高的情況，及早發(fā)現(xiàn)，及早治療。

　　其實想要知道自己是否血脂高，從我們自己的雙腿就可以辨別出來。

　　抽筋

　　腿肚經(jīng)常抽筋，并常感到刺痛，這是膽固醇積聚在腿部肌肉中的表現(xiàn)。

　　腿疼

　　臨床發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)高血脂的患者，通常走路有點跛，時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重，或者伴有灼痛。

　　皮膚和趾甲的改變

　　由于雙腿的血液供應(yīng)以及營養(yǎng)物質(zhì)不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現(xiàn)毛發(fā)減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發(fā)亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。

　　皮膚顏色變化

　　人們的腿部皮膚顏色會變白，這是因為血液流動受阻導(dǎo)致的。還有人坐著的時候，雙腳或腳趾會變得蒼白、發(fā)藍(lán)，這也是血液循環(huán)出現(xiàn)障礙造成的。

　　小腿肌肉萎縮

　　臨床發(fā)現(xiàn)，有一些晚期病人小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由于缺乏血液流動，導(dǎo)致肌肉纖維數(shù)量以及尺寸縮小。

　　如何調(diào)理高血脂

　　限制高脂肪食品

　　嚴(yán)格選擇膽固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纖維素多的蔬菜，可以減少腸內(nèi)膽固醇的吸收。

　　加強(qiáng)體力活動和體育鍛煉

　　體力活動不僅能增加熱能的消耗，而且可以增強(qiáng)機(jī)體代謝，提高體內(nèi)某些酶，尤其是脂蛋白酯〔酶〕的活性，有利于三酸甘油酯的運(yùn)輸和分解，從而降低血中的脂質(zhì)。

　　戒酒

　　酗酒或長期飲酒，可以刺激肝臟合成更多的內(nèi)源性三酸甘油酯，使血液中低密度脂蛋白的濃度增高引起高脂血癥。因此，中年人還是以不飲酒為好。

　　所以在生活中如果腿部出現(xiàn)這些癥狀，一定要加以重視。

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