3、遺傳因素
乳頭內陷與遺傳也有一定關系，臨床觀察母親及其母親一代人中、姥姥有乳頭內陷史者，下一代罹患乳頭內陷的可能比正常人要高。
乳頭內陷主要是先天性的，但也可由外傷或手術、乳腺腫瘤以及乳腺炎后的纖維增生引起。
1.提拉乳頭
如果母親、姨媽等直系親屬中有乳頭內陷的，要作為重點預防對象。有遺傳傾向的女嬰在出生后，媽媽可以輕輕地將女嬰的小乳頭向外提拉，每天1-2次。動作要輕柔，好是有經驗的操作者，這樣就可以有效避免乳頭內陷。
2.選擇棉質內衣
所穿衣物一定要是棉質物品，并且要經常換洗、日光照射。如果乳頭有發紅、裂口的跡象，內衣要進行蒸煮消毒，少女所穿乳罩不能太早。
3.胸罩穿著要適當
所穿內衣和胸罩不能太緊，對那些乳房較大的少女，更加要注意乳房的寬松。及時糾正有俯臥習慣的少女，防止乳頭遭到擠壓加重乳頭內陷。
4.做好保健練習
乳頭伸展練習，先把兩拇指平行放在乳頭的兩側，慢慢由乳頭向兩側外平行伸展，牽拉乳暈及其皮下的組織，使乳頭向外面突出。后，把兩個拇指分別放在乳頭上下側，縱向伸展。每天做兩次，每次五分鐘。
乳頭牽拉練習，用一只手托起乳房，另外一只手的拇指、中指和食指拉住乳頭向外牽拉。每天兩次，每次十次。
結語：通過上面的介紹，想必大家都了解到了乳頭內陷的治療方法以及如何預防乳頭內陷了吧。乳頭內陷是女性朋友們很為之苦惱的一種情況，還嚴重影響了自身的健康以及信心。所以在日常生活中要注重保健哦，希望小編的介紹對大家有所幫助。
