適當運動
平時注意適當運動，這樣可以調節心態，讓身體更加健康。但要注意不要過度運動，這回讓身體疲憊，降低皮膚抵抗力。
停止美白系列護膚品
在皮膚過敏的時候，必須停止之前的護膚工序。在每次護膚的時候只能用補水的產品，其它美白類型的產品需要停一停，待皮膚過敏情況完全好了以后才能繼續進行。
金針菇
經常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，能有效地增強機體活力。新加坡研究人員發現，金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病癥，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來調節免疫系統。
西芹
西芹也是種理想的抗過敏食材，因為它能有效抑制能引起過敏的物質的分泌。同時，西芹還有利尿的作用，因此在食用時要根據自己的身體狀況決定用量，脾胃虛寒者不可天天吃。
蜂蜜
每天喝一勺蜂蜜就可以遠離鼻炎、氣喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節性過敏癥狀。其原因有二：一是蜂蜜中含有微量的蜂毒。蜂毒在臨床上常被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療;二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。
西蘭花
作為十字花科食材中的佼佼者，西蘭花可以防止鼻腔堵塞，另外，其豐富的維生素c也是緩解過敏癥狀的能手。研究人員發現，每天攝取500毫克的維生素c，就可以有效抑制過敏癥狀，而240克的生西蘭花中就含有80毫克的維生素c。
總結：通過上文的介紹，相信大家對過敏的應對措施都有了更多的了解。除此之外，文中還介紹了過敏的注意事項以及適合吃的食物，這些僅供大家參考。每個人的過敏情況不同，若是嚴重的要注意及時看醫生。
