腰部是體現女性身體曲線的重要部分，所以女人對腰部的纖細程度會格外關注。怎樣瘦腰腹最快最有效?快速變身水蛇腰，趕走贅肉，不讓腰圍暴露你年齡。
美體專家認為，因為每個部位的身體機能不同，必需要從瘦腰開始扼住肥胖的勢頭。而且。對瘦身的要求、對產品的吸收情況也不一樣，所以，選擇一個一個部位地“消脂”更加科學的方式。建議你選擇有針對性的瘦身用品，先從最緊要的部位下手，然后再逐個打掃“戰場”。
很多上下一般粗的女人，所以相對于身體其他部位，很大一局部原因都是因為腰部的異軍突起”因為腰部原本就很纖細。更容易吸收脂肪。當腰部的脂肪堆積到一定的水平，就會向其他部位轉移，比如上腹、臀部等。也就是說，只要瘦了腰，其他肥胖部位也能快速“消腫”。
很多瘦身宣傳都有類似的說明
通過全身性的調節。促進代謝，改善多個器官的功能。最終達到瘦身的目的可是有些人全身消脂，首先消除的胸部的脂 肪，或者是只消減胸部的脂肪，這樣瘦身，后果顯而易見：整個身形并沒有得到多大的改善，相反，胸部的曲線美被淡化。有關美體專家指出，缺乏針對性的瘦身是 不可取的瘦身就應該有的放矢。
消除小肚腩還可以從改正姿勢入手，首先在辦公室無論是坐還是站。不可松懈，小肚子都要堅持收緊提氣狀態。否則會導致脂肪在肚子積累;挺直身體， 盡量把脊骨拉長。這樣不只能改善脂肪囤積的現狀，還可以逐漸顯示出優美的腰部曲線。此外，盡量穿一些曲線感強的衣服，敦促自己收緊肚子，這樣的姿勢會讓衣 服更加貼服，自然而然地就表現出內在自信和美麗。回家后應盡快換上一些寬松的服飾，讓身體充分得到休息，才不會起害處。
節食的女孩們只要一聽到脂肪”或是全脂”食物馬上聞之色變。但其實，就必需接受脂肪是每天必需攝取的能量，如果要減肥瘦身。只要我學會聰明分辨 出好壞脂肪。新5大飲食養成模式是以調整5大身體機能，由體內而外的讓你散發出年輕氣息。因為不好的飲食習慣，生活模式或是壓力都會導致體內系統循環失 常。而這五大機能包括：消化系統，身體發炎指數，身體酸堿值平衡和荷爾蒙分泌，以及身體代謝系統。