干眼癥癥狀

　　一、眼睛干澀易疲勞

　　對于電腦一族這種表現似乎都已形成習慣了，長時間面對電腦、電視，就會感覺到眼睛干澀，并且眼睛十分容易疲勞。如果這種表現是經常持續性的，那就極有可能是干眼癥的表現。

　　二、眼睛酸痛、刺痛

　　眼痛的感覺很多，患干眼癥的病人通常感覺到眼球內部酸痛和眼睛干澀的刺痛。除了眼睛極度疲勞之外，還要當心眼球及附屬器的病變。

　　三、異物感

　　外界的異物極易吹入眼睛，它們常隨著眼球的轉動深藏進眼瞼內部。長期的這種刺激和異物感也是干眼癥的表現之一。

　　四、怕光

　　一般患有干眼癥的朋友在日常生活，特別是夜間突然碰到光后，感到眼睛突然異常。刺痛、不敢直視等怕光畏光的現象。這些反應相比正常的生理反應要過激得多，這極有可能也是干眼癥的表現。

　　干眼癥如何預防

　　1、多眨眼

　　首先我們可以適當的多眨眼，這樣就可以濕潤我們的角膜，避免出現干眼癥疾病，眼淚本身就具有清潔和保護角膜的作用，是好的保濕清潔液，眨眼能使淚水均勻地涂在角膜和結膜表面，以保持濕潤而不干燥，所以為眼部保濕可以多眨眼睛，這樣減少眼部水分蒸發。

　　2、多休息

　　如果長時間的對著電腦的話，我們還需要注意勞逸結合，不要讓眼睛太過于疲憊，長時間對著電腦，電腦的輻射加重了眼部缺少，因此，使用電腦每1小時左右要休息10-15分鐘，使用電腦的姿勢和距離也很重要，盡量保持在60厘米以上距離，使得視線能保持向下約30度，這樣能減少過多的角膜暴露在空氣中，同時盡量選擇清晰度高的顯示器，以減輕視力疲勞。

　　3、茶水熏眼睛法

　　當眼睛比較疲憊的時候，我們可以將茶葉沖泡，然后用茶水熏眼睛，對于緩解眼睛疲勞有很大的幫助，用開水沖泡綠茶后，同時用手捂住杯口，以防熱氣過快散失，用綠茶熱氣熏蒸眼睛，感覺有“淚”的時候，稍事休息，每天至少熏一次。

　　4、穴位按摩法

　　按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向后一橫指處)，然后用彎曲的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，按內上、外上、外下、內下的順序，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩，對假性近視或預防近視眼度數的加深有好處。

　　5、熱敷法

　　在臨睡前好用熱毛巾敷眼，以利于緩解眼部肌肉的緊張度，利于眼部血液的流動，緩解眼部疲勞，進而達到有效預防干眼癥的目的。

　　總結：干眼癥是一種是非危險的疾病，因此我們在生活中一定要及時的治療，當發現自己存在干眼癥這種情況時，好能夠做好護理工作，避免病情加重，導致失眠的情況出現。