現代的年輕人也許不知道什么是高尿酸，但是能從名稱中猜到這就是尿酸度過高，其實高尿酸是血液中尿酸過高，這顯然是不正常的。高尿酸是可以通過飲食來調節的。那么，高尿酸吃什么食物好?高尿酸禁忌的食物有哪些?一起來看看吧。

　　高尿酸吃什么食物好

　　要知道什么食物對治療高尿酸有幫助，那首先等弄明白到底什么是高尿酸?

　　相關專家解答，在臨床上，男尿酸正常值為149～416umol/L，而女性尿酸正常值為89～357umo1/L，如果超出指標的話，就是高尿酸了。所謂高尿酸是人體內有一種叫做嘌呤的物質因代謝發生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病。

　　如長期久治不愈，將會給身體造成很大的危害，如引起血脂高血糖、動脈硬化、痛風，對腎臟功能的影響會出現腎結石、腎壞死、腎積水等惡性反應。因此，對于高尿酸，應積極治療，予以高度重視。

　　其實在日常生活中，我們是可以通過一些食物來控制高尿酸的，這也是好的治療方法。高尿酸吃以下這些食物好。

　　1、西紅柿

　　西紅柿中含有食物纖維、果膠、檸檬酸、蘋果酸、維生素、鉀、磷等豐富成分，具有各種不同的功效。其次，它還能潔腸、解熱，改善高血壓以及鉀的作用，西紅柿可以堿化尿液，溶解更多的尿酸。

　　2、芹菜

　　芹菜中具有豐富的胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、鉀、鈉、鎂、食物纖維等多種成分，能促進尿酸排出。鉀不僅能夠有效防止尿酸蓄積，還有降低血壓的作用，對于痛風并發癥的高血壓也有效果。

　　3、問荊茶

　　問荊茶，在很早以前就作為治療腎臟和膀胱疾病的草藥，具有溶解結石的作用，這是問荊中綠色素和硅作用的結果。綠色素有利尿的作用，所以在飲用后會大量的排尿，尿酸也排出了，這樣可以大大的降低尿酸濃度水平濃度。

　　4、黑色食物

　　中醫認為，黑色食物能強化腎臟功能，尿酸經過腎臟達到膀胱會和膀胱一起排出體外。因此，如果腎臟的功能不良，無法順利排泄的時候，就會堆積尿酸，腎臟中積累尿酸后，會漸漸引起腎臟的功能衰竭，產生尿酸結晶。

　　為了防止尿酸在體內蓄積，有必要提高腎臟的功能。根據藥食同源理論，通過顏色可以選擇對五臟功能有益的食品，其中能補腎的是黑色食物。比如黑米、黑蕎麥、黑芝麻、黑木耳、黑豆等，對于腎臟有益的食物還有蝦、枸杞、海蟄、山豬、山芋等。