專家說：“第一種情況(IGT)占到總體的70%到80%。需要注意7.8mmol/L這個值，這是餐后兩小時血糖正常值的上限，餐后血糖一旦超過此值，可以診斷為糖尿病前期或糖尿病。血糖輕微高于正常值的人群應該盡早到醫院進行詳細檢查，即使被確診為“糖尿病的前期病人”，通過控制飲食和體重，血糖值有機會自然回落的?！?/p>

　　生活方式干預避免發展為糖尿病

　　在糖尿病前期，“三多一少”(即多尿、多飲、多食和體重減輕)的典型癥狀表現得并不明顯，若不及時發現和治療，一半患者會發展為糖尿病，為降低糖尿病以及并發癥的發生風險，高危人群包括老年、肥胖、超重、有家族史、合并心腦血管疾病、妊娠糖尿病史、運動少等人群均應特別關注餐后血糖。此類人群在常規體檢測空腹血糖之余，應定期檢測餐后血糖，以便盡早發現高血糖，并及時采取干預措施。

　　通過生活方式干預能夠有效降低糖尿病發生風險，不得糖尿病。生活方式干預主要包括飲食控制和運動可以不用藥。一般來說如果堅持飲食和運動療法一年時間，基本可以達到降低血糖的目的。研究數據顯示僅接受生活方式干預，仍有半數的糖耐量異常的人群會發展為糖尿病，因此對于這些懶于運動，無法控制飲食，血糖還容易升高的人群來說，只能采取藥物治療。

　　剛發現糖尿病趕緊治可事半功倍，新發糖尿病人應積極治療糖尿病，不要以為病情較輕就忽視，沒并發癥時治療效果更好，有部分人的胰島功能可恢復，若等并發癥出來再治療，效果差很遠。糖尿病本身并不可怕，可怕的是由其引起的各種急慢性并發癥，如急性的包括可致死的酮癥酸中毒、高滲性昏迷;慢性的包括糖尿病腎病、視網膜病變、糖尿病足等。

　　如果你的血糖有點高的話，一定要注意控制自己的血糖，那么，你知道應該怎么控制血糖嗎?下面我們一起來看看控制血糖的方法吧!

　　如何控制血糖

　　增加活動量或進行更多的運動鍛煉

　　2型糖尿病患者通過加強鍛煉一般都會得到更好的血糖控制。即使是很簡單的運動，如每天步行20分鐘，只要能堅持下去，就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。研究證實，經過合理的運動鍛煉，糖尿病患者確實可以減少降糖藥的用量，甚至可以完全脫離藥物治療。

　　調整用藥(增加藥量、增加服藥次數或加用另一種降糖藥)

　　盡管運動和調整飲食的方法很經濟而且副作用很少，但是當這些做法不能使血糖達到理想的水平時，就提示我們有必要調整用藥了。與前兩種方法相比，藥物的確可以更快地、更有效地治療高血糖。如果您正在接受小劑量的口服藥治療，醫生可能會建議您增加劑量或是讓您把本來一天吃一次的藥分為早一次晚一次來服用，如果藥量已經很大了，醫生就可能會給您另外增加一種降糖藥物。

　　看了以上的介紹，你知道血糖高應該如何控制了嗎?在生活中，導致高血糖的原因有很多，大家要注意控制自己的嘴巴哦!

　　結語：通過上文的介紹，你知道早上空腹血糖值是多少嗎?其實，在生活中，高血糖的人都是因為控制不住自己的嘴巴，另外，空腹血糖值正常的人不一定健康，希望上文能夠幫助到大家哦!