紅棗
排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當歸4片。排骨焯水，洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸，蔥，姜片，大火燒開，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，就能收到滋陰潤燥，養顏護膚的輔助作用。
甘蔗
中醫認為，甘蔗味甘性寒，入肺、脾、胃經;具有清熱、生津、潤燥止渴、止咳化痰的功效，可治大便燥結、反胃欲嘔、心煩口渴。甘蔗還含有多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，居水果之首，故甘蔗素有“補血果”的美稱。喝甘蔗汁可以除去內臟燥熱，促進排尿。
鯽魚石膏煲豆腐
鯽魚1條約150克，豆腐200克，生石膏30克;將魚宰好洗凈后，與豆腐、石膏同放入鍋內，加水適量煲1小時，以鹽調味即可食用;幼兒可只飲湯不吃渣，以防魚骨哽喉。有清肺熱、降胃火、止鼻血的功效。
生地二根飲
鮮生地、鮮白茅根各30克，鮮蘆根50克，水煎服，每日1劑，代茶飲，連用7—10天，能清熱涼血、止血。
鮮藕汁飲
取300克的鮮蓮藕，并將其清洗干凈，之后將其磨爛，將其汁擠出50~100ml，然后每50ml加入適量的=白糖進行燉煮之后服用，可有效達到清熱解暑以及涼血止血的功效。
白茅根蜜飲
白茅根鮮品200克，蜂蜜20克。先將新鮮白茅根洗凈，晾干，切成碎小段或切成片，放入沙鍋，加水適量，中火濃煎30分鐘，用潔凈紗布過濾取汁，放入容器中，趁溫熱加入蜂蜜，拌勻即成。早晚2次分服。
1、在止流之前應先將血塊擤出，以免因傷口無法閉合而無法止血。
2、讓患者坐在椅子上，將雙腳浸泡在熱水中，可止鼻血。
3、用手指捏住部分的鼻肉，持續壓緊五至七分鐘，可幫助止血。
4、坐直，以免血液流到喉嚨。
5、涂抹抗生素或類固醇軟膏，可止癢也可防止黏液干硬。
6、以去充血劑或鼻腔噴液將棉花沾濕，塞入鼻孔可幫助止血，白醋也行。
7、左(右)鼻孔流血，舉起右(左)手臂，數分鐘后即可止血。
8、冰敷可促使血管收縮，減少流血。
9、血液凝結后，將形成血塊結痂，此時好不要挖鼻孔，以免剝落結痂，造成鼻血復發。
10、取大蒜適量，去皮搗成蒜泥，敷在腳心上，用紗布包扎好，可較快止血。
結語：突然性的流鼻血是不是偶然的事情，可能是身體的疾病隱患引起的，因為身體無緣無故的癥狀才是真的隱患，所以如果您的經常流鼻血的話，就要看看是什么疾病已經來到您的身邊的，是的話，就去治療，然后再多吃一下能止住鼻血的食物，就可以的。
